The Panama Canal spillway =

Material Information

The Panama Canal spillway = el Canal de Panamá spillway
Portion of title:
Parallel title:
Canal de Panamá Spillway
Alternate title:
Spillway del Canal de Panamá
Canal Zone
Canal Zone
Panama Canal Company
United States -- Panama Canal Commission
United States
Place of Publication:
Balboa Hights C.Z
Panama Canal
Publication Date:
Copyright Date:
Biweekly[Jan. 6, 1984-1999]
Weekly[ FORMER <June 1966>-Dec. 23, 1983]
Physical Description:
37 v. : ill. ; 43 cm.


Subjects / Keywords:
Periodicals -- Canal Zone ( lcsh )
Periodicals -- Panama Canal (Panama) ( lcsh )
federal government publication ( marcgt )
periodical ( marcgt )
serial ( sobekcm )
Spatial Coverage:
Republic of Panama -- Canal Zone -- Balboa -- Balboa Heights
8.95 x -79.566667 ( Place of Publication )


Text in English and Spanish; Spanish text inverted.
Dates or Sequential Designation:
Vol. 1, no. 33 (Feb. 1, 1963)-Vol. 37, no. 26 (Dec. 30, 1999).
Issuing Body:
Issued by: Government of the Canal Zone <June 24, 1966-June 13 1969>; by the Panama Canal Company, <Aug. 13, 1976>-Sept. 14, 1979; by the Panama Canal Commission, Sept. 20, 1979-Dec. 1999.
General Note:
"Official Panama Canal publication."
General Note:
Imprint varies: Balboa Hights, <1966-1978>; Miami, Fla., <1979-1982>; Balboa Heights, Pan. <1983>-1999.
General Note:
Description based on: Vol. 5, no. 1 (June 24, 1966); title from caption.
General Note:
Vols. for 1994-1995 distributed to depository libraries in microfiche.
General Note:
Special "80th anniversary supplement" issue published on Aug. 12, 1994.
General Note:
Special ed. for 65th anniversary of the Panama Canal issued at end of Oct. 1979, is also a joint issue with: The News: authorized unofficial publication of the U.S. Armed Forces, Quarry Heights, Panama, and includes the text of the Panama Canal Act.

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Source Institution:
University of Florida
Holding Location:
University of Florida
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02582102 ( OCLC )
83642750 ( LCCN )
0364-8044 ( ISSN )

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Faro (Balboa, Panama)

Full Text

Madden Dam spill Photo by Jaime Yau
With Madden Lake filled beyond maximum levels by unseasonal rainfall, water cascades over the face of Madden Dam at 43,000 cubic
feet per second during the first major spilling operation conducted at the site in eight years. i*tt q



Vol. XXXIV, No. 1

Friday, January 12,

Lake levels rise, dams spill excess water

By Susan K. Stabler
A big thunderstorm hit the northeastern
area of the Panama Canal watershed in late
December, dumping enough rainfall to fill
Madden Lake, and subsequently Gatun Lake,
past maximum levels. Both lakes were al-
ready being maintained at peak levels to
meet Canal operational needs during the
coming dry season. To reduce the lakes to
more manageable elevations, the Meteoro-
logical and Hydrographic Branch and the
Power Branch began spilling operations on
December 28 at both the Madden and Gatun
Meteorologist Jorge Espinosa explains
that a cold front that affected the East Coast
of the United States on December 19 reached
Panama as a weak stationary front. It trig-
gered the formation of a low pressure center
north of the Isthmus and reactivated the
Intertropical Convergence Zone, a band of
convective clouds that circles the earth in the
tropical region. Both of these systems con-
tributed to the unseasonal rain falling

throughout much of Panama.
The rise in Madden and Gatun lakes
began over a 24-hour period on December
27, when Meteorologic and Hydrographic
Branch weather stations in Escandalosa and
San Miguel registered 8.1 and 11 inches of
rain respectively. The water engorged the
Pequeni and Boquer6n rivers that feed Mad-
den Lake. By midnight, the lake levels were
The first of two spilling operations at
Madden began at 6:49 a.m. December 28,
with Madden Lake at a level of 255.22 feet.
Madden Hydro Facility Manager Karamjit
Singh said, while watching a spectacular
43,000 cubic feet of water per second roar
over the dam, "This is the first time in the
last three to four years that we are going to
start a dry season with our lake at Madden
completely full. The last time we spilled at
Madden was in 1987, so all these facets
makes this an extraordinary spill for us."
Water from Madden spills directly into
Gatun Lake via the Chagres River, so shortly

after spilling at Madden began, three spill-
way gates were also fully opened at Gatun
After dumping a.little less than one bil-
lion cubic feet of water and reducing the
Madden Lake elevation by 1.7 feet, spilling
at Madden concluded at 1:52 p.m. The
Gatun spill continued until 7:15 p.m., pour-
ing nearly 1.8 billion cubic feet of water into
the Chagres River and out to the Atlantic
Ocean and reducing Gatun Lake's elevation
by almost half a foot.
With both lakes still rising, however,

Continued on page 2 ...

Commission Board

of Directors to meet

in Panama this month

The Panama Canal Commission Board
of Directors will hold its second quarterly
meeting for fiscal year 1996 on January 23 at
the Canal Administration Building in Balboa
Heights. During the meeting, Canal Admin-
istrator Gilberto Guardia F. will report on
Canal traffic, major maintenance and im-
provement projects and Panamanian partici-
pation in the work force. He will also give
updates on the emergency response housing
program, public health issues and public
Deputy Administrator Joseph W.
Cornelison will report on progress made
thus far with the Transition Milestone Plan.
The board will also hear reports from Secre-
tary John A. Mills and Chief Financial Of-
ficer Norbert E. Kraegel. Included on the
agenda are the budget premises for fiscal
year 1998, a review of the status of the U.S.
Army Corps of Engineers Infrastructure
Study, a summary of marine accidents and
reports from the board's three standing com-
mittees (the transition, audit and personnel
d security committees) which will con-
the day before the board meeting.
ard members will also visit certain
installations and make Canal transits
uary 21 and 24.

ake note
SThe 1996 pay and leave calen-
dar published in the December 15
issue of the Panama Canal Spillway
erroneously shows only 30 days for
the month of January, rather than
the traditional 31. To avoid confu-
sion, those who have clipped or cop-
ied the calendar for future reference
may want to insert Wednesday, Janu-
ary 31, in the appropriate space or
clip the corrected calendar found on
page 6 of this issue.
Personnel from the Panama
Canal Commission Orientation Ser-
vice are available at Miraflores Locks
from 9 a.m. to 5 p.m. daily to provide
visitors with information on the
Panama Canal.

Transition milestone reached at Gatun Locks

o 'o The Atlantic Branch of the
Panama Canal Commission
S Locks Division is currently
100 percent Panamanian,
with all 536 permanent and 63
temporary employees holding that citizen-
ship. Branch employees are responsible for
operating and maintaining the Gatun Locks,
located at the Atlantic entrance to the Panama
Canal. With three pairs of chambers, Gatun
Locks is the largest of the three sets of locks
at the waterway.
The number of Panamanians employed

by the Atlantic Branch as of the end of fiscal
year 1979, just before the October 1, 1979,
implementation date of the Panama Canal
Treaty, represented 84 percent of that work
force. The growth in the percentage of
Panamanians reflects the Commission's com-
mitment to fulfilling its responsibility under
the treaty to increase the participation of
Panamanian nationals throughout its work
force. The overall percentage of Panamani-
ans employed has increased from 69.2 per-
cent of the permanent work force in October
1979 to 90.2 percent today.

Equipment upgrade to improve phone service

Upgrading the system Photo by Kevin Jenkins
Communications Branch network operations technician Ana de Hevia, left, and network
specialist Joseph Hummer install a new, more powerful central processing unit that will
upgrade the Panama Canal Commission's telephone communications system.

By Joaquin Horna
Telephone service for many Panama
Canal Commission phones will soon im-
prove, thanks to an upgrade in equipment
located in Balboa. The Electrical Division's
Communications Branch is upgrading the
computer system that handles Canal area
phone calls on the Pacific side and also
connects every call from agency offices
across the Isthmus with telephone networks
in Panama City and U.S. military installa-
tions. Scheduled to be plugged in tomorrow,
the new system will end dial tone delays that
users occasionally experienced over the past
two years because of an increase in tele-

phone traffic.
The $200,000 improvement project in-
cludes procuring and installing a faster and
more powerful central processing unit, the
brain of the computer, as well as new soft-
ware programs to run it. Called Option 81,
the system is the latest in technology from
Northern Telecom.
Located in the Communications Branch
headquarters in Balboa, the central proces-
sor handles a variety of telephone call fea-
tures for more than 5,300 telephone sets in
Commission offices on the Pacific side.
Continued on page 2 ...

- 14

60. ---mm

The Panama Canal Spillway

Friday, January 12, 1996

S.i .I .PCC team commended for role in diver rescue

By Yira A. F lores
A group of Panama Canal Com-
mission Industrial Division divers
and Occupational Health Division
doctors recently received a letter of
commendation from the Danish
Embassy in Managua,.Nicaragua.
The team was honored for their
role in the rescue and successful
treatment of a Danish woman who
had been injured in a diving acci-

Hurricane Opal

was hitting the

Yucatan Peninsula

at the time.

Rescue team Photo by J4ifne Yau
The team of Panama Canal employees that recently received i letter of
commendation from the Danish Embassy inh iFcaraguii'fr the-irole in
treating an injured diver poses infront of the sariage-barge "Dolphin."
Standing from left are Diving and Salvage Depot General Foreman Rick
Doubek, divers Milciades Lao, Mauricio Cisneros, Bernabi Green,
Occupational Health Division Dr. Lorna Engleman and diver Albert
Dewhurst. Kneeling from left are divers Carmelo Blanquicett, Edgar
Arango, George Favorite and Rafael Lara. Also honored, but not
pictured, were divers Luis Tempro and Brian Plaisance and Occupa-
tional Health Division doctors Maria Elizabeta Rios and James Denham.

Scholarship applications now available

The Panama Canal Commis-
sion is offering ten full-tuition
scholarships for the fall 1996 and
spring 1997 semesters at Panama
Canal College. Candidates must
be minor dependents of Commis-
sion employees and must have
graduated from high school by the
time the fall semester begins in
August. They must also be profi-
cient in English and must register
as full-time students. A recipient
will be disqualified subsequent to
the awarding of the scholarship if
it is discovered that eligibility re-
quirements have not been met.

Applications will be judged on
the basis of financial need, aca-
demic excellence and leadership.
The scholarship commences with
the fall semester and continues
through the spring semester, pro-
vided the recipient's grade-point
average is maintained at an accept-
able level.
Applications are available from
the counselors at Balboa High
School and Panama Canal College.
The deadline for returning them to
either location is Friday, April 12.
For additional information, con-
tact Berta Bricefio at 272-7991.

Upgrade improves phones ... continued from page 1

These features range from provid-
ing a simple dial tone to handling
call holds, transfers and confer-
ences. Option 81 will provide ad-
ditional features, such as "voice
mail" that allows employees to re-
ceive messages by phone.
"All these telephone features
require computer time," says net-
work specialist Joseph Hummer,
who heads the team that is install-
ing the new processor. He explains
thatevery time a telephone is picked
up, the central processor connects
that set to the dial tone source. This
happens in milliseconds so fast
that people may think that the tone
is always there waiting when they
pick up the phone. The old proces-
sor was running at almost 98 per-
cent of its capacity, and overloads
could produce dial-tone delays of 5
to 30 seconds in the Balboa system.

Communications Branch per-
sonnel installed the new computer
hardware and trained to use the new
software over the past four weeks.
Existing data was sent on computer
diskettes to Northern Telecom of-
fices to be adapted to the new sys-
tem. A company specialist also
came to Panama to oversee the soft-
ware installation this week.
The Canal agency first comput-
erized its telephone system in the
1970s with an AT&T system called
Dominion. This system was up-
graded with a more powerful com-
puter system from Northern
Telecom in 1988.
"We are just changing the cen-
tral processor and the rest of the
system stays the same," says Ana
de Hevia, a network operations tech-
nician also involved in the telephone
upgrade project.

Rikke Broegaard, a 24-year old
Danish student, was research div-
ing with an international mission
near Big Corn Island, Nicaragua,
on October 2. Since they were
collecting from a coral reef com-
munity in the area, she was diving
in a head-down position for almost
30 minutes. When she herself
raised to an upright position mo-
mentarily, something, possibly a
bubble that developed in her buoy-
ancy compensator, caused her to
rapidly ascend about 15 feet.
Broegaard descended again, fin-
ished her dive and made a three-
minute "decompression" stop in
20 feet of water before ascending
to the surface. The stop should
have helped rid her body of excess
nitrogen, which is absorbed when
breathing air from diving tanks. A
diver's body stores more and more
nitrogen as it goes deeper into the
water, and a diver's ascent must be
slow and controlled, with timed
stops at different depths to release
nitrogen gradually through respi-
ration. Failure to do so can cause
decompression illness that can af-
fect the nervous system and cause
paralysis or respiratory and neuro-
logical problems.

After emerging from the water,
Broegaard felt dizzy and disori-
ented, but no one thought it was
serious. On shore, she began to
feel nauseated, numbness in her
arms and legs and a sharp pain in
her left hip. The crew thought of
transporting Broegaard to Roatan,
Honduras, where a recompression
chamber and trained staff were
available to treat the illness, but
hurricane Opal was hitting the
Yucatan Peninsula at the time.
After contacting the Danish
Embassy in Managua, arrange-
ments were made for a Nicaraguan
Air Force helicopter to transport
her and a fellow diver to the Panama
Canal Commission's chamber in
Panama. Upon her arrival, U.S.
Joint Command Rescue Control
Center personnel took Broegaard
to Gorgas Army Community Hos-
pital for a medical examination.
Meanwhile, Commission per-
sonnel were ready and awaiting the
patient nearMiraflores Locks. "We
didn't know what to expect. I was
so relieved when I saw her," says
Diving and Salvage Depot General
Foreman Rick Doubek. He ex-
plains that the symptoms described
before her arrival were those of
severe decompression illness, but
the condition of the young woman
was not as critical as he expected.
Broegaard was put in the
Commisison's recompression
chamber and treated with oxygen
therapy in set intervals for four

Lake levels rise, dams

spilling operations resumed at 7:23
p.m. at Madden for six additional
hours, after which Madden Lake's
elevation was 254.52 feet. Spilling
also resumed at Gatun, with two
gates opened at 11:48 p.m., and
continued until the following morn-
ing at 8:13 a.m., when Gatun Lake's
level reached 87.74 feet.
Meteorologic and Hydro-
graphic Branch Flood Control Co-
ordinator Carlos Vargas says addi-

days. The chamber simulates a
"dry dive" that helps reduce nitro-
gen in the body through the use of
controlled pressure. Doctors Lorna
Engleman, Maria Elizabeta Rios
and James Denham, along with a
team of Commission professional
rescue divers, were in charge of the
Doubek says that, although the
Commission is a government
agency, it provides this type of
service on an emergency basis. He
explains, "Ours is the only recom-
pression chamber south of Roatan,
and we treat on a humanitarian
basis because the recompression
chamber is the only cure for this
type of injury."

"Ours is the only


chamber south of

Roatan ... "

For the rescue team, the biggest
reward is to know that the treat-
ment worked for Broegaard and
that she is diving again. "This case
had a happy ending," says Doubek.
"It's nice when you do these things
to help people and you can see
them improve. We really enjoyed
doing it."

spill ... continued from page 1

*tional flood control spills may be-
come necessary in the near future,
especially if the unseasonal rains
continue. As the river water be-
comes dangerously turbulent dur-
ing spilling operations, people who
might be near or on the Chagres
River downstream from the Mad-
den or Gatun spillways should heed
the warnings of a siren that will be
sounded 15 minutes before spill-
way gates are opened.

Page 2

Cadets begin orientation Photo by Deyanira Hooker
Panama Nautical School midshipmen stand at attention at Mir(ilores Locks during the opening
ceremonyfor the annual Panama Canal Commission training and orientation program. This year, 113
cadets will participate in the program that is designed to familiarize them with a wide range of Panama
Canal operations.

Friday, January 12, 1996

The Panama Canal Spillway

Fitness activities scheduled for dry season

The Employee Fitness Branch
invites all Panama Canal Commis-
sion dependents and employees to
participate in its dry season pro-
gram, with courses specially de-
signed for students on school break
and for employees looking for ways
to stay fit. Courses will be offered
at Commission swimming pools
and youth and fitness centers on
both sides of the Isthmus.

Margarita Fitness Center is
hosting a youth basketball league,
with registration for two catego-
ries, ages 12 through 15 and 16 and
over, open through January 20.
The Diablo Fitness Center will
offer tennis classes for children
from 2:30 to 3:30 p.m. (beginner)
and 3:30 to 4:30 p.m. (intermedi-
ate) on Mondays, Wednesdays and
Fridays at the Diablo tennis court.
Adult tennis classes are offered
from 4:30 to 5:30 p.m. (beginner)
and 5:30 to 6:30 p.m. (intermedi-
ate) on Mondays, Tuesdays and
Thursdays at the same location.
Beginning January 16, children's
gymnastic classes for beginners
will be held from 10 to 11 a.m. on
Mondays, Wednesdays and Fri-
days, and intermediates and ad-
vanced students from 11 a.m. to
noon those same days. All depen-
dents are invited to join table ten-
nis, basketball and kick ball activi-
ties from 8 to 11:45 a.m. week-
days. For more information, con-
tact Roberto Vaca at 272-6827 from
1 p.m. to 8:45 p.m.

The Balboa Physical Fitness
Center will offer a summer arts and
crafts program, with registration
open through February 2 and the
program beginning on January 15.
Coed Softball League games will
be held at Cardenas Field at 4:45
p.m. weekdays. For more infor-
mation, call Janice D. Padmore at
272-1212 from 11:30 a.m. to 7:30

The Gatun Fitness Center will
offer adult and children's tennis
classes at 4 p.m. on Mondays,
Wednesdays and Fridays at the
Gatun tennis court. The center also
invites fans to watch the divisional
softball league games at 4 p.m.
Mondays through Fridays, Janu-
ary 15 through February 15, at
Holcomb Field. For more infor-
mation, contact Carlos Campos at
443-5242 between 1 and 9 p.m.
Dependents can participate in
activities at the Gatun Youth Cen-
ter, which includes arts and crafts
for pre-teens from 2:15 a.m. to 3
p.m. every Wednesday in January.
During January and February, it
offers movies for teens from 7 to 9
p.m. every Friday and for pre-teens
from 9 to 11 a.m. each Saturday.
For more information, contact
Albano Humberto Aguilar at 443-
5353 from 1 to 8:45 p.m.

The Gamboa Fitness Center will
hold a mixed doubles tennis tour-
ney, with registration open until
February 16. For more informa-
tion, call Elmodio Singh at 276-
6274 from 11 a.m. to 7 p.m.

Swimming Pools
The Balboa and Gatun pools
will offer night swimming until 8
p.m. on Tuesdays during the
Panama summer, and Los Rios and
Margarita pools will follow that
schedule on Thursdays. Registra-
tion for swimming classes will be
open from February 17 to 25 at all
Commission pools, with classes
meeting from February 26 through
April 12.

Tennis class
Tennis is just one
of many activities
offered to depen-
dents during the
Panama schools'
dry season break.
programs are
offered to employ-
ees as well. See
the schedule at left
for more informa-

Photo by Roberto Vaca

Fitness personnel participate in diverse activities in 1995

Injury prevention
At right, Sanitation ahzd
Grounds Branch person-
nel learn how to protect
their backs from injury
while handling a 55 gallon
drum during a class
taught by Employee
Fitness Branch staff and
Occupational Health
Division therapists. The
class trained 42 employ-
ees on the Pacific side and i
23 employees on the
Atlantic side in 1995.

Photo by Javier PCrez

Commission enforces code against

gambling, betting, lottery activities

The Employee Code of Con-
duct, adopted by the Panama Canal
Commission Board of Directors
on July 20, 1980, prohibits gam-
bling, betting and lottery activities
on Commission premises. Specifi-
cally, it states:
"While on Government owned
or leased property or while on duty
for the Government, an employee
shall not conduct, or participate in,
any gambling activity, including
the operation of a gambling de-
vice, conducting a lottery or pool, a
game for money or property, or in
selling or purchasing a number slip
or ticket."
All employees are to comply
with this regulation and report any
violation of it. Effective immedi-
ately, Canal Protection Division
guards will strictly enforce this.
regulation with respect to Canal

employees while on Commission
property or while in an on-duty
status. Guards who observe viola-
tions in Commission operating ar-
eas will remind participants of the
regulations prohibiting such con-
duct. They will instruct Commis-
sion employees to cease the activ-
ity and submit the names of partici-
pants and other pertinent informa-
tion with an incident report to be
forwarded to the employee's unit
for appropriate administrative ac-
Lottery vendors and others pro-
moting any type of gambling activ-
ity will be escorted off Commis-
sion premises.
Violations of the Employee
Code of Conduct regarding gam-
bling, betting and lotteries will be
cause for appropriate disciplinary

Fitness training
At left, a group of Southern
District Launch and
Linehandling personnel
observes as a fitness instruc-
tor demonstrates the proper
use of a weight lifting ma-
chine. Approximately 700
Panama Canal Commission
employees take advantage of
the on-the-job fitness program
and weight lifting training
classes offered by the Em-
ployee Fitness Branch.
Photo by Jorge Castafieda

Historical note

Famous attorney makes 1910 visit to Isthmus

The January 1910 Canal Record
noted that William Jennings Bryan
was staying at the Tivoli Hotel
with his wife and two daughters
while waiting for a steamer for
Peru. According to the report, he
was scheduled to give a series of
lectures on the Isthmus under an
arrangement with the YMCA and
would also address a meeting of
the Canal Zone Federation of

Women's Clubs at Cristobal.
The former U.S. congressman,
three-time unsuccessful Demo-
cratic presidential candidate (in
1896, 1900 and 1908) and secre-
tary of state is probably best re-
membered now for his role as pros-
ecuting attorney against defense
attorney Clarence Darrow in the
1925 Scopes trial against teaching
evolution in state-supported schools.

Charitable event Photo by Jos6 Loreto
Employees of the Employee Fitness Branch pose with children from La Estancia, Antdn, during a
Christmas celebration where employees sang carols and presented gifts, Jbod and clothing to 75
children and 13 families.

Page 3

The Panama Canal Spillway

Friday, January 12, 1996

Employees excel in Panama motocross competitions

By Myrna A. Iglesias
Two Panama Canal Commis-
sion employees, Rail Del Cid and
Ernesto Rios, both employed by
the Computer Operations Division,
shared more than just work inter-
ests during 1995. They both bought
their first motorcycles and started
racing in motocross competitions,
and they both excelled in the sport.
Computer operator Radl Del
Cid had participated in various

sports, especially rodeo, for many
years, but says he always had a
natural inclination toward motor-
cycles. "Last year I had an oppor-
tunity to buy one, and I did," he
explains. After learning how to
ride it and condition it for races, he
participated in a cross-country com-
Then, computer assistant
Ernesto Rios prompted him to par-
ticipate in motocross, a motorcycle

Preparing for action
Raal Del Cid, riding motorcycle number 13, and Ernesto Rios, on
number 14, prepare for another 15-minute round in a motocross race.

Cholesterol cycle

race on a defined course over natu-
ral terrain that includes steep hills,
sharp turns and mud.
"My first competition was in
October in Aguadulce," says Del
Cid. "It was very difficult because
the terrain was so muddy and there
were several accidents." Yet even
with the inconveniences, includ-
ing the fact that his motorcycle was
not in optimum condition, he was
able to complete the race with a
good score.
His only other competition was
in December in Panama. "This
time my motorcycle was in opti-
mum condition," he says, "but not
long before finishing, I fell in a
hole." His motorcycle suffered
little damage, but Del Cid hurt his
ribs. "I knew if I finished the
competition, I would have a good
chance of winning in my category,"
he says. Even though he was in
pain, he finished and won first
place. Participating in only two of
eight 1995 motocross national
championship competitions, he
took first place in the 175DT rookie
Del Cid calls motocross the new
passion in his life. Regarding the
dangers of the sport, he notes that
everything has risks that must be

Co-worker Rios pur-
chased his first motor-
cycle at the end of 1994.
He learned how to ride it
and participated in the last
two motocross competi-
tions of that year to gain
practice. He says "I was
very nervous during my
first competition. I even
considered not participat-
ing at the last minute be-
cause I thought the ter-
rain was difficult, and I
was worried about the
possibility of causing an
accident." He adds that
he gained confidence little
by little and other com-
petitors congratulated
him on his performance Displ
at the end of the race. Ra(l D
Last year Rios partici- with the
pated in all eight national perfor.
motocross competitions motocr
in Panama, taking third
place in the 250cc rookie category.
He says the most difficult thing for
him during the races was jumping
obstacles because he was worried
about the possibility of falling. Of
all his competitions, he says the
last one was the most difficult. "It
rained that day," he explains, "the
terrain turned very muddy and slip-

lying awards
'el Cid, left, and Ernesto Rios pose
e the trophies they received for their
mances in Panama's national
oss competitions.

pery, and I really had to work hard
to complete it."
Both motocross rookies say they
are very satisfied with their perfor-
mances, especially since they com-
peted against experienced riders
and had not expected to win. Both
plan to continue with the sport this
year and to improve their skills.

Cholesterol control helps heart stay healthy

1. Fat is digested and sent to the
liver for processing and shipping
throughout the body.

2. VLDLs take fat from the liver
through blood vessels to unload it.
Empty VLDLs become LDLs.

3. Some LDL pieces become stuck, 4. HDLs rescue stuck LDL pieces
narrowing the blood vessel walls, and return them to the liver.

It's easy to indulge in rich, fatty
foods from time to time, but those
buttery sauces and fried treats can
raise the body's cholesterol level
without an outward sign. Research
shows that a high cholesterol level
is one of the major risk factors for
coronary artery disease, a major
cause of heart attacks. And a 25
percent reduction in blood choles-
terol can reduce the risk of heart
disease by 50 percent.
Cholesterol is a yellow, waxy
molecule made by the liver to carry
fat to parts of the body that need
energy or to storage areas such as
the hips. The liver combines the
cholesterol with fat to form lipo-
protein "packages" that travel
through the blood. There are three
kinds of lipoproteins: very low-
density (VLDL), low-density
(LDL) and high-density (HDL),

and each has a different job.
VLDL delivers the fat to its
destination and becomes LDL af-
ter unloading its cargo. TheLDLis
called "bad cholesterol" because it
easily sticks to blood vessel walls
on its way back to the liver. HDL,
the "good cholesterol," finds the

A reduction in

cholesterol can

reduce the risk of

heart disease.

lodged LDL pieces, releases them
and takes them back to the liver to
be either recycled into new VLDLs
or excreted.
Eating too much fat makes the
liver produce extra VLDLs to carry
the fat away, thus producing more
LDL pieces that can accumulate
when there are not enough HDLs
to retrieve them. The LDLs gradu-
ally block the arteries until a heart
attack may occur.
But the good news is that cho-
lesterol can be measured and con-
trolled. It starts with a simple blood
test that shows cholesterol levels
and indicates whether there is an
increased risk for heart attack.
Total cholesterol should be less
than 200. Those with levels be-
tween 200 and 239 should start
watching what they eat, and those
with 240 or higher should see their
doctor right away. HDL levels
should be 35 or greater, with LDL
less than 130 and VLDL at 30 or
The best way to lower choles-
terol levels is by changing the diet

using the following techniques:
Limit fats to one-third of the
total daily calorie intake. Avoid
"obvious" fats such as butter and
"hidden" fats used in processed
foods or sauces. Avoid coconut
and palm oils as well as refined,
processed foods.
Limit high-cholesterol foods
such as eggs and meat, especially
organ meats. Avoid whole milk
products and beware of most
Eat more fiber, such as oats,
beans and fruit. Soluble fiber low-
ers cholesterol levels by keeping
the waxy substance from being ab-
sorbed by the body.
Eat more starches, such as
pasta, whole grain cereals and root
vegetables. Their complex carbo-
hydrates are not fattening and can
lower the cholesterol level by di-
luting the fat.

The best way to

lower cholesterol

is by changing

your diet.

Drink less caffeine and alco-
hol. Both can raise cholesterol
levels in the blood. Limit intake to
no more than two cups of coffee
and two alcoholic beverages per
Try low-fat, low-cholesterol
substitutes and low-fat cooking
techniques (microwaving, broiling,
grilling, baking and steaming).
Increase the effectiveness of
acholesterol-lowering diet by com-
bining it with weight control, regu-
lar exercise, and reduced smoking.

PaP 4

Softball champs Photo by Octavio Radl Rodrfgucz
Industrial Division Chief Collin Corrigan, standing, third from left, presents the Industrial Division's
internal softball league first-place trophy to the Cristobal Storehouse team that, after finishing in last
place for the past five years, slugged its way into first place this year against eight other teams.

I G' v, -T-



Friday, January 12, 1996

The Panama Canal Spillway

Construction-era "tree house" gave

View of both oceans, Canal route

The May 13, 1908, Canal
Record reports on the construction
of a platform atop Balboa Hill,
about 3/2 miles from Gorgona.
Built by Fletcher Stevens, it re-
portedly offered a view of the
Panama Canal line for a long dis-
tance, most of the towns in the
former Canal Zone and, on a clear
day, both the Atlantic and the Pa-
cific oceans.
In the photo above, presumably
taken at the same location, Helen
Butler Bodle strikes a stylish pose
in her long dress and wide-brimmed

hat after having.managed to clam-
ber up the seemingly precarious
steps in the humid jungle heat to
reach the platform.
The photo was provided by
Bodle's granddaughter, Mary
Casey of Denver, who is preparing
an archive on her grandparents'
life in Empire between 1907 and
1909, when her grandfather, Rob-
ert W. Bodle, worked for the Canal
as a stenographer.
According to the Canal Record,
a U.S. flag raised above the plat-
form was visible from Gorgona.

Nautical lingo part of Panama Canal heritage

By Susan K. Stabler
Most Panama Canal Commis-
sion employees speak Spanish,
while others prefer to.communi-
cate in English or another tongue.
Some employees switch back and
forth between languages. As mem-
bers of a large maritime organiza-
tion, many of them are also fluent
in the language of the sea.
These employees know that, on
ships, a wall is a bulkhead and a
door is ahatch. They know hungry
sailors search for the galley, tired
ones look for a bunk and those with
more pressing needs seek thehead.
They understand that seamen
use one kind of knot to tie their
shoelaces and another type (equiva-
lent to 61.41 meters) to measure a
ship's speed. They know that a
league equals three nautical miles
and that a log is used to record a
ship's progress and daily events.
Those savvy in shipboard terms

know the front of a ship as the bow,
or the stem, and use the words aft
or stern to refer to its rear. They
know that if one walksforward on
the main deck, the ship's port side
will be to the left and its starboard
side to the right. They also know
that the distance between the ship's
port and starboard sides is itsbeam.
By looking over the upper edge
of the ship's side, or the gunwale
(pronounced "gunnel"), some
people might imagine they can
fathom how many fathoms (1.8-
meter increments) the sea is deep.
Those in the know realize that
the sea can also be seen from below
(below the main deck) when look-
ing through a porthole. And if the
ship has fins called stabilizers be-
low the waterline, they are assured
that it probably won't tip over, ex-
posing the keel, the horizontal steel
plate running along the bottom of
the ship from stem to stern.

l........ ...
This series highlights the con-
tributions of those who played key
roles in the construction of the
Panama Canal. It is dedicated to
each of the 75,000 men and women
whose efforts led to the opening of
the Canal on August 15, 1914.

Among all of the people who
worked to build the Panama Canal,
a humble and dedicated U.S. Army
medical doctor, Col. William
Crawford Gorgas, the Panama
Canal's first chief sanitary officer,
is credited with making the most
important contribution. Indeed,
many believe that, had he not been
there and had he not, through a
series of fateful experiences, been
wise in the ways of yellow fever
and malaria on the Isthmus, the
Canal would have taken much
longer to complete and would have

Canal builders...

cost much more, both in money
and in human lives and suffering.
Although Gorgas was a mem-
ber of the medical team in Cuba
after the Spanish-American War
that demonstrated that both ma-
laria and yellow fever are carried
by mosquitos and had mobilized
the massive campaign that had
eradicated mosquitos and disease
from that island nation, he endured
ridicule and the ignorance of even
his own colleagues when he tried
to put the same methods into prac-
tice when he arrived on the Isth-
mus in June of 1904. In spite of
receiving little or no initial support
for his work in Panama and being
urged by friends to resign, he stayed
determinedly on. A little more
than a year later, when John F.
Stevens became Canal chief engi-
neer, Gorgas was finally given full
backing, and, in 1907, Gorgas him-
self was appointed a member of the
Isthmian Canal Commission.
Ancon Hospital was renamed
for Gorgas shortly after his death
on July 4, 1920, as was the princi-

S .... .. ... ....

William C. Gorgas

pal street that runs through that
medical compound. A one cent
Canal Zone postage stamp was is-
sued in his honor on October 3,
1928. A memorial plaque, placed
by Spanish American War vete-
ans at what is now Gorgas Army
Community Hospital in Ancon is
dedicated to William Crawford
Gorgas, "Soldier of Humanity,"
"... in his memory and as a re-
minder to the living that 'Peace
hath her victories no less renowned
than war.'"

Page 5

Suggestion award
At right, acting Locks Division
Pacific Branch Superintendent
Fernando Sucre presents a
suggestion award to electrician
Luis A. Stong for prompting
management to standardize the
use of a screw with two brass
nuts as a limiter in all locks
locomotives to minimize damage
to the free-spool switches. From
left are acting assistant superin-
tendent Ivdn Lasso, Sucre, Stong
and acting electrical supervisor
Rolando Greenidge.

Outstanding employee
At left, machinist leader Cecilio
A. Roach holds a certificate of
appreciation and shakes the
hand of machinist supervisor
John Thompson as he says
goodbye to other Miraflores
Locks co-workers after 29 years
of service with the Panama
Canal agency. Locks personnel
revived an old tradition during
Roach's retirement ceremony by
having all locomotives and ships
at the locks sound their horns in
a final farewell.

Photos by Jaime Yau

Special recognition
Capt. Eric Viluce, senior
master of the towboat
"Walker," presents seaman
Daniel Rivera, center, with a
letter of commendation for his
honesty in returning $100 that
he was overpaid when he
cashed his paycheck recently.
Looking on is acting towboat
manager Lewis Stabler.

The Panama Canal Spillway

Friday, January 12, 1996

What's happening

Silk-screening classes
The Museum of Contemporary Art will
offer a 15-day course on silk-screening for
beginners. The classes will start on January
29 and will be offered from 9 a.m. to 1 p.m.,
Monday through Friday. Certificates ac-
credited by the Panama Ministry of Educa-
tion will be awarded to the participants. For
reservations, call 262-8012.

Swimming Classes
The Employee Fitness Branch announces
that registration for swimming classes will
be open from February 17 to 25 at all PCC
pools, with classes running from February
26 through April 12. For more information,
call the pools in Balboa (272-3930), Los
Rios (272-6417), Gamboa (276-6425),
Margarita (443-7229) or Gatun (443-5233).

"Christensen" overhaul Photo by Armando De Gracia
Industrial Division machinist Augusto Lynch, left, and, barely visible on the right, marine
machinist apprentice Guillermo De Ledn, remove the delivery shaft from a sluing gear box
belonging to the dredge "Rialto M. Christensen" during overhaul work.

Position Vacancy List
Applicants must have career or career-conditional status. Application forms must be
submitted to the Employment and Placement Branch (Building 366, Ancon) on Form 443,
Application For Transfer, no later than seven calendar days from the date of this publication.
Persons selected for appointment to a permanent position and persons selected for
testing-designated positions (TDPs) will be subject to urinalysis to screen for illegal drug
use prior to appointment or permanent position change. Persons already serving in a TDP
will not be subject to urinalysis prior to a permanent position change.
For certain positions in one-grade interval series where there is no position in the normal
line of promotion, in-service employees may qualify with at least one year of specialized
experience at the next-lower or second-lower level of the position.
Qualifications standards may be reviewed at the Panama Canal Commission Technical
Resources Center (Building 38, Balboa). For in-service actions other than a promotion,
modified qualifications will be used to qualify applicants when their backgrounds include
closely related experience that provides the skills necessary for successful performance.
The rates of pay reflect the minimum and maximum hourly base for the grades of
positions advertised. Employees selected will be placed in the appropriate grade, step, and
wage base in accordance with regulations.
Further information may be obtained from the Employment and Placement Branch
(telephone 272-3583).
Permanent position Salaries Unit Location Vacancy
Computer assistant, NM-7 '2 $11.34/$14.74 Locks P 1
(Swimming ability and driver's
license are required.)
Documentation that applicant meets special requirements must be filed in Official
Personnel Folder or attached to the application; otherwise, applicant will not be considered
for the vacancy.
2 Knowledge of microcomputer programming in database management systems (e.g.,
FoxPro, DBase, Clipper, or FoxBase) is required. Knowledge of Network Control software
(e.g., Novell) is required.
The Panama Canal Commission is an equal opportunity employer.

Administrator, Panama Canal Commission

Associate Director



Deputy Administrator
Director of Public Affairs
Associate Director

Acting Editor
The Panama Canal Spillway is an official biweekly publication of the Panama Canal Commission. Articles may be reprinted without further
permission by crediting the source. All material should be submitted by 11:45 a.m. Thursday of the week before publication or by 11:45 a.m.
Wednesday if there is a holiday during the week of publication. Subscriptions for 52 issues are $6 by regular mail, $4 by regular mail for
students and $19 by airmail. Checks or money orders should be payable to the Panama Canal Commission. Call 272-3202 for further
information or write the Office of Public Affairs, Panama Canal Commission, Unit 2300, APO AA 34011-2300 or Balboa Heights, Panama.

Panama Historical Society
The Panama Historical Society meets at
7:30 p.m. the first Wednesday of each month
at the Panama Canal Commission Training
Center. Meetings include presentations on a
wide variety of topics of general interest.
Visitors and new members are welcome.

Paraiso High School reunion
The Paraiso High School class of 1971
will hold its 25th anniversary reunion on
February 16 at Hotel Caesar Park. The cost
is $30 per person. For tickets, contact Rosa
Bryan (233-0226), Delia Walton (272-5116)
or Jeanne Sprauve (232-4641).
Surplus sale
The U.S. government Defense
Reutilization and Marketing Office will hold
a sealed bid sale of surplus goods between
7:30 a.m. and 3 p.m. January 25 and 26 in
Building 745, Corozal. Bidders may inspect
and bid on the property at that time.

O 4pad

liberal I

Notes: April 5 anil \mcllir L1 ae no hol.ldays for employees in the Washington. (. and New Orilans offices
I nll ch'lduld to ~work Novemnlber 4. but Inot Noember 3, will observe the holiday N nmbter 4

Page 6

Employee training announced for February

The courses listed below will be offered to Panama Canal Commission employees
during February. Nominations should be submitted through training program managers by
the suspense dates indicated. Classes will generally be conducted in English, with "New
Employee Orientation" and "Planning for Retirement" in Spanish. All classes will meet
from 8 a.m. to 4 p.m. at the Panama Canal Training Center, except "Managing Difficult
Situations," which will meet in Gatun, and the microcomputer training sessions, which will
meet in Building 717, Balboa.
In addition, a number of individualized training packets on a variety of subjects also
listed below are available at the Multimedia Center (272-4866), among them "Introduction
to Microcomputers," a prerequisite to the classes marked with an asterisk.
Course (and target audience) Dates Suspense
Supervisory Development: Problem February 1 & 2 January 12
Solving and Decision Making
Office Management (office support personel) February 5 January 16
Properties and Construction of February 6 January 16
Synthetic Fiber Rope (towboat masters) February 7 January 16
Supervisory Development: Transition February 8 January 18
to Supervision (new supervisors)
Personnel Management for Supervisors: February 8 January 18
Personnel Actions
Building High Performance Teams February 8 & 9 January 18
(managers and supervisors)
New Employee Orientation February 12 January 22
Giving Clear Instructions to My February 13 January 23
Subordinate (supervisors)
Planning for Retirement (employees February 13 & 14 January 23
planning to retire in Panama within the
next five years)
Personnel Management for Supervisors: February 15 January 25
Training and Development
Managing Difficult Situations (supervisors) February 27 & 28 February 6
Customer Service: It Pays February 28 February 7
to Please (office support staff)
Microcomputer Classes
Introduction to DBase II Plus February 6 & 7 January 16
Introduction to Microcomputers February 6 & 7 January 16
Introduction to WordPerfect Module I February 12 January 22
Advanced WordPerfect Features: February 14 & 15 January 24
Columns/Graphics (prerequisite:
"Introduction to WordPerfect")
Norton Commander Workshop February 22 February 1
Introduction to FoxPro (prerequisite: an February 26 & 27 February 5
introductory course to database management)
Introduction to SuperCalc February 27 29 February 6
Advanced WordPerfect Features: Styles February 29 February 8
(prerequisites: "Introduction to Word-
Perfect, Module 2" and "Advanced
WordPerfect: Columns/Graphics")
Multimedia courses
Face to Face: Communicating with Employees Communicating Across Functions
Perception and Interpersonal Relations Creating Upward Communication
Providing Direction and Monitoring Strategies for Maintaining High
Performance Performance
Effective Oral and Written Communication Adapting to Change
Making an Impact in the Office Principles of Project Management
Caring for Your Customer Decision Making and Taking Action
Planning and Organizing in a Introduction to Microcomputers
Changing World Introduction to Windows

1996 pay and leave calendar

3 2 3 4 5 6 1 2 3 1 2 1 2 3<> 6
7 80>10 110 3 4 5 6 7 8 910 3 4 5 6 7 8 9 7@ 91011 1213
140 16 17 18 19 20 11013 14 15>17 10012 13 14 15 16 14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 2425 26 27 18 E[ 21 22 23 24 17 18 19 20 21 22 23 21@23 24 25 26 27
28@30 31 25@27 28 29 24@26 27 28 29 30 28 29 30
22 3 4 1 2 3 [ 6 2 3
5@7 8 91011 2( 4 5 6 7 8 7 8 91011 1213 4 5 6 7 8 910
12 13 14 15 16 17 18 9 10 11 12 13 14 15 14@ 16 17 18 19 20 11 13 14 15 16 17
19021 22 23<25 16 18 19 20 21 22 21 22 23 24 25 26 27 18 19 20 21 22 23 24
26 [ 28 29 30 31 23 24 25 26 27 28 29 28@30 31 25027 28 29<>31
10]3 4 5 6 7 1 2 3 4 5 2 1 3 4 5 6 7
8(10 11 121314 60 8 9 101>12 0 4 5 6 7 9 < 91011121314
15 16 17 18 19 20 21 13 15 16 17 18 19 O 12 13 14 15 16 15@17 18 19 20 21
22@24 25 26 27 28 20022 23 24 25 26 17 19 20 21 22 23 2223<2 26 27 28
29 30 27 28 29 30 31 24 25 26 27 E 30 29
t _________________________

- I- ---------- ---

Derrame en la Represa Madden Foto por Jaime Yau
Con el Lago Madden a su mdximonivelpor las inusuales lluvias, el agua cae estrepitosamentepor la Represa Madden a 43,000 pies cabicos
por segundo, durante la mayor operacidn de derrame realizada en el sitio en los ultimos ocho afios.




Vol. XXXIV, NQ 1

Viernes 12 de enero de 1996

Comisi6n realiza derrames en vertederos

Por Susan K. Stabler
Una gran tormenta cay6 sobre el area
noreste de la cuenca del Canal de Panama a
fines de diciembre, derramando suficiente
lluvia como para llenar el lago Madden, y
luego el lago Gatin, a mis de sus niveles
miximos. Ambos lagos ya se mantenfan a
sus mlximos niveles, para suplir la demanda
operativa del Canal durante la 6poca seca
entrante. Parareducirloslagos aelevaciones
mis manejables, el Ramo de Meteorologia e
Hidrologia y el Ramo de Potencia iniciaron
operaciones de derrame en los vertederos de
Madden y Gatin el 28 de diciembre.
El meteor6logo Jorge Espinosa explica
que un frente frfo que afect6 la costa este de
los Estados Unidos el 19 de diciembre,
alcanz6 a Panama en la forma de un d6bil
frente estacionario. Esto desat6 la formaci6n
de un centro de baja presi6n al norte del
Istmo y reactiv6 la Zona Intertropical de
Convergencia, una banda de nubes que rodea
la tierra en laregi6n tropical. Ambos sistemas
contribuyeron a la precipitaci6n pluvial fuera

de temporada a lo largo de casi todo Panama.
Los lagos Madden y Gatdn crecieron en
un perfodo de 24 horas el 27 de diciembre,
cuando las estaciones del Ramo de Meteorolo-
giae Hidrologfa en Escandalosa y San Miguel
registraron 8.1 y 11 pulgadas de Iluvia, respec-
tivamente. El agua desbord6 los rios Pequeni
y Boquer6n, que alimentan al Lago Madden.
Para la media noche, los niveles del lago
estaban aumentando.
La primera de dos operaciones de derrame
en Madden se inici6 a las 6:49 a.m. el 28 de
diciembre, estando el Lago Madden a un
nivel de 255.22 pies. El gerente de la Estaci6n
Hidriulica de Madden, Karamjit Singh, dijo
al observar la espectacular cascada rugiente
de 43,000 pies cibicos de agua por segundo
cayendo de la represa: "Esta es la primera vez
en los 6ltimos tres o cuatro afios que vamos a
comenzar la estaci6n seca con el Lago Mad-
den completamente lleno. La ultima vez que
vertimos en Madden fue en 1987, por lo que
todos estos factores lo convierten en un
derrame extraordinario para nosotros".

El agua de Madden se vierte directamente
en el Lago Gatin sobre el Rio Chagres, por
lo que poco despu6s de iniciado el derrame
en Madden, se abrieron totalmente tres
compuertas en el Vertedero de Gatdn.
Luego de verterpoco menos de mil millones
de pies cdbicos de agua y reducir la elevaci6n
del Lago Madden a 1.7 pies, el derrame en
Madden concluy6 ala 1:52p.m. Elderrameen
Gatin continu6 hasta las 7:15 p.m., vertiendo
alrededor de 1.8 mil millones de pies clibicos
de agua en el Rio Chagres y el Oc6ano Atldnti-
co, y reduciendo la elevaci6n del Lago Gatfin

Continta en la pdgina 2 ...

Junta Directiva del

Canal se reunira en

Panama este mes
La Junta Directiva de la Comisi6n del Ca-
nal de Panama tendrd su segunda reuni6n tri-
mestral del afio fiscal 1996 el 23 de enero en el
Edificio de Administraci6n. La reuni6n in-
cluye el informe del Administrador Gilberto
Guardia F. sobre el trafico del Canal, los pro-
yectos importantes de mantenimiento y mejo-
ras y la participaci6n panamefia en la fuerza
laboral. Guardia tambi6n informard sobre el
progreso del programa de viviendas para em-
pleados clave en la operaci6n del Canal, asun-
tos de salud pdblica y servicios pdblicos.
El Subadministrador Joseph W. Corneli-
son presentara un informe sobre el progreso
del Plan de Transici6n. La directiva tambi6n
escuchard los informes del Secretario John
A. Mills y del Jefe de Finanzas Norbert E.
Kraegel. La agenda incluye las proyecciones
presupuestarias para el afio fiscal 1998, la
revisi6n del Estudio de Infraestructura del
Cuerpo de Ingenieros del Ej6rcito de los
Estados Unidos, el resumen de los accidentes
navieros y los informes de los tres comit6s
permanentes de la directiva (transici6n,
auditoria y personal, y seguridad) que se
sesionaran un dia antes de la reuni6n plenaria.
AdemAs, los directivos visitaran algunas
instalaciones del Canal y transitarAn la via
acuatica el 21 y 24 de enero.

Tome nota
El calendario de pago y
vacaciones publicado en la edici6n
del Spillway del 15 de diciembre
muestra por error s61o 30 dias en el
mes de enero, en vez de 31. Para
evitar confusiones, quienes hayan
copiado o recortado el calendario
para referencias futuras deberan
insertar el mi6rcoles 31 de enero en
el espacio correspondiente, o recortar
el calendario corregido que aparece
en la pagina 6 de esta edici6n.
Personal del Servicio de
Orientaci6n de la Comisi6n del Canal
esta disponible en las Esclusas de
Miraflores de 9 a.m. a 5 p.m. todos los
dias para ofrecer informaci6n sobre
el Canal de Panama a los visitantes.

Completan etapa vital de transici6n en Gatin

V- '. El Ramo Atlintico de la
Divisi6n de Esclusas de la
SComisi6n del Canal de Panama
W es actualmente 100 por ciento
,anameiio, lo que incluye a todos
los 536 empleados permanentes y 63 tempo-
rales. Los empleados del ramo son responsa-
bles de operar y mantener las Esclusas de
Gatfin, ubicadas en la entrada Atlantica del
Canal de Panama. Con tres pares de camaras,
las Esclusas de Gatfn son el mayor de los tres
juegos de esclusas en la via acuatica.
La cantidad de panamefos empleados
por el Ramo Atlantico para fines del afio

fiscal 1979, justo antes de la fecha de
implementaci6n del Tratado del Canal de
Panama el lo. de octubre de 1979,
representaba 84 por ciento de la fuerza
laboral. El crecimiento en el porcentaje de
panamefios refleja el compromiso de la
Comisi6n de cumplir con su responsabilidad
bajo el tratado de aumentar la participaci6n
de ciudadanos panameilos en su fuerza
laboral. El porcentaje total de panameiios
empleados por la Comisi6n ha aumentado
del 69.2 por ciento de la fuerza laboral
permanente en octubre de 1979, al 90.2 por
ciento actualmente.

Actualizan equipo para mejorarserviciotelef6nico

Actualizando el sistema Foto por Kevin Jenkins
La ticnica de operaciones de red del Ramo de Comunicaciones, Ana de Hevia, izquierda,
y el especialista de red Joseph Hummer, instalan una unidad central de procesamiento
nueva y mds poderosa que mejorard el sistema de comunicaciones telef6nicas del Canal.

Por Joaquin Horna
El servicio de muchos tel6fonos de la
Comisi6n del Canal de Panama mejorarA pron-
to, trasla adquisici6n de nuevos equipos para
la central de Balboa. El Ramo de Comuni-
caciones de la Divisi6n de Electricidad esta
mejorando el sistema de computadoras que
opera las llamadas telef6nicas del area canalera
en el Pacifico, y conecta cada llamada de las
oficinas de la agencia a trav6s del Istmo con las
redes telef6nicas de la ciudad de Panama y las
instalaciones militares estadounidenses.
Programado para ser conectado mariana, el
nuevo sistema acabard con las demoras del
tonodemarcarquelos usuarios experimentaron

ocasionalmente durante los dos iltimos afios
dado el aumento del trifico telef6nico.
El proyecto de $200,000 incluye adquirir
e instalar un procesador central, el cerebro
de la computadora, asi como programas
nuevos para operar el sistema. El sistema--
llamado Option 81 es la dltima tecnologfa
de Northern Telecom.
Ubicado en las oficinas principales del
Ramo de Comunicaciones en Balboa, el
procesador central controla una variedad de
funciones para mas de 5,300 aparatos de
tel6fono en las oficinas de la Comisi6n en el
Pacifico. Estas funciones varian desde el
Continua en la pdgina 2 ...


Spillway del Canal de Panama

Viemes 12 de enero de 1996

i- Reconocen a empleados por ayudar a buzo

Por Yira A. Flores
Un grupo de buzos de la Divisi6n
Industrial y m6dicos de la Divisi6n
de Salud Ocupacional de la Comisi6n
del Canal de Panama recibieron una
carta de agradecimiento de la
Embajada de Dinamarca en Nicara-
gua. El equipojug6 un papel vital en
el rescate y el tratamiento exitoso de
unadanesalesionadaen un accidente
de buceo.
Rikke Broegaard, estudiante de

El huracdn Opal

azotaba entonces

la Peninsula de


Equipo de rescate Foto por Jaime Yau
El equipo que recibi6 una carta de agradecimiento de la Embajada de
Dinamarca en Nicaragua por su rol en el tratamiento de una mujer
herida mientras buceaba, se reune frente a la barcaza de rescate
"Dolphin". De pie desde la izquierda estdn el Capataz General de la
Estaci6n de Buceo y Rescate, Rick Doubek; los buzos Milciades Lao,
Mauricio Cisneros, Bernabd Green; la doctora de la Divisi6n de Salud
Ocupacional, Lorna Engleman, y el buzo Albert Dewhurst. De rodillas
desde la izquierda estdn los buzos Carmelo Blanquicett, Edgar Arango,
George Favorite y Rafael Lara. No aparecen en lafoto los buzos Luis
Tempro y Brian Plaisance y los doctores de la Divisidn de Salud
Ocupacional Maria Elizabeta Rfos y James Denham.

Comisi6n ofrece becas universitarias

La Comisi6n del Canal de Pa-
nama ofrece 10 becas completas
para el primer semestre en 1996 y
el segundo en 1997 en el Panama
Canal College. Los candidatos
deben ser dependientes de em-
pleados de la Comisi6n graduados
de secundaria al iniciarse el primer
semestre en agosto. Tambi6n deben
saber ingl6s y estar inscritos como
estudiantes de tiempo completo.
Los ganadores podran ser des-
calificados tras haber recibido la
beca, si se descubre que no han
cumplido con alguno de los

Los solicitantes seran juzgados
en base a necesidad financiera,
excelencia acad6mica y liderazgo.
La beca comienza en el primer
semestre y contimia a trav6s del
segundo semestre, si el promedio
de notas del estudiante se mantiene
a un nivel aceptable.
Las solicitudes estan disponi-
bles con los consejeros de la Escue-
la Secundaria de Balboa o el Pana-
ma Canal College. El plazo para
entregarlas en cualquiera de los
dos centros es el 12 de abril. Para
mas informaci6n, contacte a Berta
Bricefio llamando al 272-7991.

Mejoran servicio telef6nico ... viene de la pdgina 1

simple tono de marcar hasta las espe-
ras, las transferencias y las conferen-
cias telef6nicas. El Option 81 ofrece-
ra funciones adicionales, como una
que permitira a los empleados recibir
mensajes grabados en sus tel6fonos.
'Todas las funciones telef6nicas
consumen el tiempo de la compu-
tadora", dice el especialista de la red,
Joseph Hummer,lider delgrupo que
instalael nuevo procesador. Explica
que cada vez que se levanta un tel6fo-
no, el procesador central conecta ese
aparato a la fuente del tono de marcar.
Esto ocurre en mil6simas de segundos
-tan rapidoquelaspersonaspueden
pensar que el tono esta siempre ahf.
El viejo procesador estaba funcio-
nando casi al 98 por ciento de su
capacidad, y las sobrecargas pro-
ducian demoras de 5 a 30 segundos
en el sistema de Balboa.
El personal del Ramo de Comu-

nicaciones instal6 el nuevo equipo
de computadora y se adiestr6 para
utilizar los programas durante las
cuatro iltimas semanas. Lainforma-
ci6n existente fue mandada en cin-
tas de computadoras a las oficinas
de Northern Telecom para adaptar-
las al nuevo sistema. Un especialista
de la compafifa viaj6 a Panama esta
semana para supervisar la instala-
ci6n de los programas.
Laagenciadel Canal computariz6
su sistema de tel6fonos por primera
vez en los afios 1970 con un sistema
de la AT&T Ilamado Dominion, que
fue mejorado con uno mas poderoso
de Northern Telecom en 1988.
"S61o estamos cambiando el pro-
cesador central y el resto del sistema
se mantiene igual", dice Ana de
Hevia, t6cnica de operaciones de red
involucradaen el proyectodemejoras
al sistema de tel6fonos.

24 afios, realizaba investigaciones
submarinas como parte de una
misi6n internacional cerca de la
Isla del Mafz, en Nicaragua, el 2 de
octubre. Al recoger muestras en un
arrecife de corales, estuvo bucean-
do con lacabezahacia abajo durante
casi 30 minutos. De pronto cambi6
a una posici6n erguida y algo,
posiblemente una burbuja que se
desarroll6 en su compensador de
flotaci6n, la hizo ascender con
rapidez unos 15 pies.
Broegaard baj6 de nuevo, com-
pletando el buceo y realizando una
"descompresi6n" de tres minutos a
20 pies de profundidad antes de su-
bir a la superficie. La parada hubie-
ra servido para eliminar todo el exce-
so de nitr6geno de su cuerpo, que se
absorbe al respirar por un tanque de
oxigeno. El cuerpo de un buzo alma-
cena mas cantidad de nitr6geno al ir
bajando de profundidad, y el ascenso
del buzo debe ser lento y controlado,
con paradas en distintas profundi-
dades para poder soltar el nitr6geno
gradualmente a trav6s de la respira-
ci6n. No hacerlo asf puede causar
lesiones de descompresi6n que
pueden afectar el sistema nervioso y
causar pardlisis o problemas respi-
ratorios y neurol6gicos.

Al salir del agua, Broegaard se
sinti6 mareada y desorientada, pero
nadie pens6 que fuera serio. En la
orilla, comenz6 a sentir nauseas,
p6rdida de sensibilidad en brazos y
piernas, y un dolor agudo en la ca-
dera izquierda. La tripulaci6n pen-
s6 en llevar a Broegaard a Roatan,
Honduras, donde habia una camara
de recompresi6n y personal adies-
trado para tratar la enfermedad, pe-
ro el huracan Opal azotaba laPenin-
sula de Yucatan en ese momento.
Luego de contactar a la Embaja-
da de Dinamarca en Managua, se
hicieron arreglos para que un heli-
c6ptero de la Fuerza A6rea nicara-
guense transportara a la danesa y a
un compafiero buzo a la camara de
la Comisi6n del Canal de Panama.
Al llegar, personal del ej6rcito esta-
dounidense llev6 a Broegaard al
hospital Gorgas para examinarla.
Mientras tanto, el personal de
la Comisi6n estaba preparado y
esperando a la paciente cerca de las
Esclusas de Miraflores. "No sabia-
mos qu6 esperar. Me senti muy
aliviado cuando lleg6", dice el
Capataz General deBuceo y Salva-
mento Rick Doubek, quien explica
que los sfntomas que le habian
descrito antes de la llegada indi-
caban un padecimiento severo de
descompresi6n, pero la condici6n
de lajoven no era tan critical como
Broegaard fue puesta en la
camara de recompresi6n de la
Comisi6n y tratada con terapia de
oxigeno en intervalos pre-estable-

Realizan derrames
casi medio pie.
Sin embargo, con ambos lagos
ain creciendo, las operaciones de
derrame se reiniciaron a las 7:23
p.m. en Madden por seis horas
adicionales, luego de lo cual la
elevaci6n del Lago Madden era de
254.52 pies. El derrame tambidn se
reinici6 en Gattin, con dos compuer-
tas abiertas alas 11:48 p.m., y con-
tinu6 hasta la mafiana siguiente a las
8:13 a.m., cuando el nivel del Lago
Gatdn alcanzd 87.74 pies.

cidos durante cuatro dias. La cama-
ra simula un "descenso en seco"
que ayuda a reducir el nitr6geno en
el cuerpo a trav6s del uso de presi6n
controlada. Los doctores Lorna
Engleman, Maria Elizabeta Rios y
James Denham, junto con un equipo
de buzos profesionales de la
Comisi6n, estuvieron a cargo del
Doubek explica que, aunque la
Comisi6n es una agencia del
gobierno, ofrece este tipo de
servicio en casos de emergencia.
"La nuestra es la inica camara de
recompresi6n al sur de Roatan, y
prestamos el servicio en forma
humanitaria porque la camara es la
inica cura para este tipo de lesi6n".
Para el equipo de rescate, la

"La nuestra es la

unica camara de

recompresidn al

sur de Roatin .. "

mayor recompensa es saber que el
tratamiento funcion6 para
Broegaard y que ella ha vuelto a
bucear. "Este caso tuvo un final
feliz", dice Doubek. "Es agradable
cuando uno hace estas cosas para
ayudar a la gente y uno puede ver
c6mo mejoran. En realidad
disfrutamos haciendo estas cosas".

... viene de la pdgina 1
Carlos Vargas, coordinador de
Control de Inundaciones del Ramo
de Meteorologia e Hidrologia, dice
que podrian requerirse derrames adi-
cionales, especialmente si siguen las
lluvias fuera de temporada. Como el
rio se vuelve peligroso durante los
derrames, quienes est6n cerca o en el
cauce del Rio Chagres, corriente aba-
jo de los vertederos de Madden y Ga-
tin, deben estar alerta a la sirena que
sonard 15 minutos antes de abrir las
compuertas de los vertederos.

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Cadetes inician orientacidn Foto por Deyanira Hooker
Un grupo de cadetes de la Escuela Ndutica de Panamd participa en la ceremonia de apertura del
programa anual de adiestramiento y orientacidn de la Comisidn del Canal de Panamd. La ceremonia
se realizd en las Esclusas de Miraflores. Este aio, 113 cadetes participardn en el programa, diseiado
para familiarizarlos con la amplia gama de operaciones de la via acudtica a lo largo del Istmo.

Viernes 12 de enero de 1996

Spillway del Canal de Panama

Programan deportes para el verano

El Ramoparael Acondicionamien-
to Fisico del Empleado invita a todos
los dependientes y empleados de la
Comisi6ndelCanaldePanami apartici-
paren suprogramade temporadaseca,
con cursos especialmente diseiados
para estudiantes en vacaciones y em-
pleados buscando mantenerse en for-
ma. Los cursos se ofreceran en las
piscinas de la Comisi6n y los centros
juveniles y de acondicionamiento
fisico en ambos lados del Istmo.

El Centro de Acondicionamiento
Fisico de Margarita esta celebrando
una liga de baloncesto para depen-
dientes, con la inscripci6n abierta
para dos categorfas, de los 12 a 15
afios y de 16 afios en adelante, hasta
el 20 de enero.
El Centro de Acondicionamiento
Fisico de Diablo ofrecerd clases de te-
nisparanifosde2:30a3:30p.m. (no-
los lunes, midrcoles y vieres en la
cancha deDiablo. Las clases de tenis
para adultos seofrecen de4:30 a 5:30
p.m. (novatos) y de 5:30 a 6:30 p.m.
(intermedios) los lunes, martes y
jueves enel mismolugar. Comenzan-
do el 16 de enero, las clases de
ran de 10 a 11 a.m. los lunes, mi6r-
coles y vieres, y para estudiantes in-
termedios y avanzados se reunirAn
de 11 a.m. al mediodia esos mismos
dias. Todos los dependientes estAn
invitados a participar en las activida-
des de ping-pong, baloncesto y"kick
ball", de 8 a 11:45 a.m. los dias de
semana. Paramds informaci6n,llame
aRobertoVacaal 272-6827.

El Centro de Acondiciona-
mientoFisico deBalboaofrecera un
programa de verano de manuali-
dades, con la inscripci6n abierta
hasta el 2 de febrero. El programa
comenzando el 15 de enero. Los
juegos de la Liga Mixta de Bola
Suave se celebrarin en el Campo de
Cirdenas alas 4:45 p.m. los dias de
semana. Para mis informaci6n, Ilame
a Janice D. Padmore al 272-1212 de


El Centro de Acondicionamien-
to Fisico de Gatin ofrecerd clases de
tenis para adultos y nifios alas 4p.m.
los lunes, midrcoles y viernes en la
cancha de tenis de Gatin. El centro
tambi6n invita a los fantticos a
observar los juegos de la liga divi-
sional de bola suave a las 4 p.m. de
lunes a viernes, de enero 15 a febrero
15, en el Campo Holcomb. Para mAis
informaci6n, contacte aCarlos Campo
a1443-5242 entre 1 y 9 p.m.
Los dependientes pueden parti-
cipar en actividades en el Centro
Juvenil de Gatdn, que incluyen ma-
nualidadesparanifios de 2:15 a3 p.m.
cada miercoles de enero. Durante
enero y febrero ofrece peliculas para
losj6venes de 7 a 9 p.m. cada viernes
y para los nifios de 9 a 11 a.m. cada
sibado. Para mis informa-ci6n,
contacte aAl bano Humberto Aguilar
al443-5353de 1 a8:45p.m.

El Centro de Acondiciona-
miento Fisico de Gamboa celebrard
un torneo de dobles mixtos de tenis,
con lainscripci6n abiertahastael 16
de febrero. Para mis informaci6n,
Ilame a Elmodio Singh al 276-6274
de 11 a.m. a7 p.m.

Las piscinas de Balboa y Gatuin
ofrecerin nataci6n nocturna hasta
las 8 p.m. los martes durante el verano
de PanamLi, y las piscinas de Los Rios
y Margaritatendrin el mismo horario
losjueves. La inscripci6n paralas cla-
ses de nataci6n estarA abierta desde
febrero 17 al 25 en todas las piscinas
de laComisi6n, con las clases reuni6n-
dose del 26 de febrero al 12 de abril.

Clases de tenis
El tenis es sdlo una
de las muchas acti-
vidades ofrecidas a
los dependientes
durante las vaca-
ciones de verano de
las escuelas de
Panamd. Tambien
se ofrecen progra-
mas adicionales a
los empleados. Pa-
ra mds informa-
ci6n, lea el horario
a la izquierda.

Foto por Roberto Vaca

Empleados participan en actividades deportivas en 1995

Prevenci6n de lesiones
A la derecha, empleados del
Ramo de Sanidad y Predios
aprenden a proteger stts
espaldas de lesiones mien-
tras trabajan con un barril
de 55 galones, durante una
clase ofrecida por personal
del Raino para el Acon-
dicionamiento Ffsico del
Empleado y terapistas de "
la Divisidn de Salud Ocupa-
cional. La clase prepared a
42empleadosenel Pacifico
v 23 empleados del Atlcin-
rico en 1995.
Foto por Javier P6rez

Comisi6n implementa c6digo que

prohibe juego, apuestas y loteria

Las C6digo de Etica del Em-
pleado, adoptado por la Junta
Directivade laComisi6n del Canal de
Panamdel20dejuliode 1980,prohibe
actividades de juego, apuestas y
loterfaen las oficinas de laComisi6n.
Especificamente, dice:
"Mientras se encuentre en ins-
talaciones alquiladas opropiedaddel
gobierno o en horas de trabajo para
el gobierno, el empleado no deberd
conducir o participar en cualquier
actividad de apuestas, incluyendo la
operaci6n de un aparato de apuestas,
o propiedades, o vender o comprar
ndmeros y billetes".
Todos los empleados deberAn
obedecer este reglamento e informar
cualquierviolaci6ndel mismo. Apar-
tir de este momento, los guardias de
la Divisi6n de Protecci6n del Canal
impondran estrictamente este regla-

mento con respecto a los empleados
del Canal mientras estn enpropiedad
de la Comisi6n o en horas de trabajo.
Los guardias que observen viola-
ciones en las areas de operaci6n de la
Comisi6n recordaran a los involucra-
dos las normas que prohiben dicha
conducta. Pedirdn a los empleados
de la Comisi6n suspender la activi-
dad y presentarin los nombres de los
involucrados y otra informaci6n per-
tinente en un reporte del incidente
que sera enviado a la unidad del em-
pleado para la acci6n administrativa
Los vendedores de loteria y otros
quepromuevan cualquiertipodeacti-
vidad dejuego serin escoltados fuera
de las instalaciones de la Comisi6n.
Las violaciones al C6digo de
Eticadel Empleado en lo referente a
juego, apuestas y loteria son causa
deacciones disciplinaria.

Adiestramiento fisico
A la izquierda, empleadosdeLan-
chas y Pasacables del Distrito
Sur observan una demostracidn
del uso correcto de la mdquina
de levantarpesas. Alrededor de
700 empleados de la Comisidn
del Canal de Panamd aprove-
chan elprograma de acondicio-
namientofisico en el trabajo y el
adiestramiento de levanta-
miento de pesas ofrecidos por el
Ramo para el Acondiciona-
miento Fisico del Empleado. .

Foto por Jorge Castafieda

Nota hist6rica

Abogado famoso visita el Istmo en 1910

El R6cord del Canal de enero de
1910 anota que William Jennings
Bryan estaba hospedado en el Ho-
tel Tivoli con su esposa y dos hijas,
mientras esperaban un vapor hacia
Perd. Segdn el reporte, debia dar
una serie de charlas en el Istmo bajo
lacoordinaci6n del YMCA, y estaria
presente en una reuni6n de la
Federaci6n de Clubes de Mujeres
de la Zona del Canal en Crist6bal.

El antiguo congresista de
Estados Unidos, tres veces fallido
candidato dem6crata a la presi-
dencia (en 1896, 1900 y 1908) y
secretario de estado, es probable-
como fiscal contra el abogado
defensorClarenceDarrow eneljuicio
Scopes de 1925, para prohibir
ensefiar la evoluci6n de las especies
en las escuelas del gobierno.

Acto de beneficencia Foto por Jos6 Loreto
Empleados del Ramopara elAcondicionamiento Fisico del Empleado posan con niiios de La Estancia,
en Antdn, durante una celebraci6n de Navidad donde los empleados cantaron villancicos y ofrecieron
regalos, comida y ropa a 75 nifos y 13 familias.

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Spillway del Canal de Panama

Viernes 12 de enero de 1996

Empleados se destacan en carreras de motociclismo

Por Myrna A. Iglesias
Dos empleados de la Comisi6n
del Canal de PanamA, Rail Del Cid
y Ernesto Rios, ambos trabajan en
la Division de Operaciones de
Computadoras, compartieron mis
que srlo intereses laborales durante
1995. Ambos compraron sus pri-
meras motocicletas y empezaron a
participar en competencias de
"motocross", destacando en ese

.El operador de computadoras
Rail Del Cid ha practicado varios
deportes, especialmente el rodeo,
por muchos afios pero dice que
siempre ha sentido una inclinaci6n
natural por las motocicletas. "El
afio pasado tuve la oportunidad de
comprar una", explica. Luego de
aprender a manejarla y acondi-
cionarla para carreras, particip6 en
una competencia a campo traviesa.
Entonces, el asistente de compu-

Listos para la accion
Rafl Del Cid, guiando la moto nfmero 13, y Ernesto Rios, en la 14, se
preparan para otra ronda de 15 minutos en una carrera de motocross.

Ciclo del colesterol

tadoras Ernesto Rios le sugiri6
participaren motocross, unacarrera
de motocicletas en una pista
delineada sobre terreno natural que
incluye cuestas empinadas, curvas
cerradas y lodo.
"Mi primera carrera fue en octu-
bre en Aguadulce", dice Del Cid.
"Fue muy dificil porque la pista
estaba muy enlodada y ocurrieron
varios accidentes". Pero con todo
y los inconvenientes, incluyendo
el hecho de que su moto no estaba
en 6ptimas condiciones, pudo ter-
minar la carrera con buen puntaje.
Su otra tinica competencia fue
en diciembre en Panama. "En esta
ocasi6n mi moto estaba en 6ptimas
condiciones", dice, "pero faltando
poco para terminar, me caf en un
hueco". Su moto sufri6 daiiosleves,
pero Del Cid se lastim6 las costillas.
"Sabia que si terminaba la carrera,
tendria una buena oportunidad de
ganar en mi categoria", dice. Ain
cuando sentia dolor, logr6 termi-
narla y ganar el primer lugar. Par-
ticip6 en s6lo dos de las ocho carre-
ras del campeonato nacional de
motocross y obtuvo el primer lugar
en la categorfa 175DT novatos.
Del Cid considera el motocross
como la nueva pasi6n de su vida.
Sobre los peligros del deporte, dice
que todo tiene sus riesgos que deben
ser superados.

Su compafiero de
trabajo, Rios, compr6 su
primeramotocicleta a fi-
nales de 1994. Aprendi6
a manejarla y particip6
en las dos tiltimas com-
petencias de motocross
de ese aiio para obtener
prActica. "Estaba muy
nervioso durante mi pri-
mera competencia",
dice. "Hasta consider
no participar en el dilti-
mo momento porque
pens6 que lapista estaba
dificil y me preocupaba
la posibilidad de causar
un accidente". Agrega
que poco a poco fue
ganando confianza y
que otros competidores Ganad
lo felicitaron al final de Rall D
la carrera. muestr
El afio pasado Rios desemp,
particip6 en las ocho de mote
competencias nacio-
nales de motocross en PanamA,
obteniendo el tercer lugar en la
categoria de 250cc novatos. Dice
que lo mis dificil para 61 durante
las carreras era saltar los obstAculos
porque le preocupaba laposibilidad
de una caida. De todas sus compe-
tencias, dice que la tiltima fue la
mis dura. "Ese dia llovi6", explica,
"la pista se volvi6 muy fangosa y

el Cid, izquierda, y Ernesto Rios
an los trofeos ganados por su
eio en las competencias nacionales

resbalosa, y tuve que hacer un gran
esfuerzo para completarla".
Ambos novatos del motocross
dicen estar muy satisfechos con su
desempefio, especialmente por el
hecho de que compitieron -contra
pilotos experimentados y que no
esperaban ganar. Ambos planean
continuar con el deporte este afio y
mejorar adn mis su actuaci6n.

Colesterol bajo ayuda a evitar riesgos

1. La grasa es digerida y enviada
al higado para ser procesada y
distribuida por todo el cuerpo.

2. Las LMBD llevan la grasa a tra-
vis de los vasos y la descargan.
LMBD vackas se convierten en LBD.

3. Algunas LBD se atascan, blo- 4. Las LAD rescatan las LBD
queando las paredes de los vasos. atascadas y las regresan al higado.

Es facil darse gusto con comidas
ricas y grasosas de tiempo en tiem-
po, pero esas salsas mantequillosas
y fritangas pueden aumentar el nivel
de colesterol del cuerpo sin presen-
tar sintomas externos. Las investi-
gaciones prueban que el nivel alto
de colesterol es uno de los factores
de mayor riesgo para enfermedades
de las arterias, unade las principales
causas de ataques al coraz6n. Una
reducci6n del 25 por ciento del
colesterol en la sangre puede
reducir el riesgo de enfermedades
del coraz6n en un 50 por ciento.
El colesterol es una mol6cula
amarillaycerosacreadaporel higa-
do para llevar la grasa a las partes
del cuerpo que necesitan energia, o
hacia dep6sitos corporales como
las caderas. El higado combina el
colesterol con la grasa para formar
paquetes de lipo-proteinas que
viajan a trav6s de la sangre. Hay
tres tipos de lipo-proteinas: las de

muy baja densidad (LMBD), de
baja densidad (LBD) y de alta
densidad (LAD), cada una con un
trabajo diferente.
La LMBD Ileva la grasa a su
destino y se convierte en LBD
despu6s de descargarla. La LBD
se llama "colesterol malo" porque
se pega con facilidad alas paredes
de los vasos sanguineos en su
camino de regreso al higado. La

Una reduccidn del

colesterol puede

disminuir el riesgo

de enfermedades


LAD, el "colesterol bueno",
encuentra las piezas de LBD pega-
das, las suelta y las lleva de regreso
al higado para reciclarlas en LMBD
nuevas o excretarlas.
Comer mucha grasa puede hacer
que el higado produzca mas LMBD
para enviar la grasa, por lo que pro-
duce mis piezas de LBD que se
pueden acumular si no hay suficien-
te LAD para recogerlas. Las LBD
bloquean gradualmente la arteria
hasta que ocurre un ataque cardiaco.
Pero la buena noticia es que el
colesterol puede ser medido y con-
trolado. Comienza con un simple
examen de sangre que muestra los
niveles de colesterol e indica si hay
riesgo de un ataque al coraz6n.
El colesterol debe ser menor de
200. Aquellos con niveles entre
200 y 239 deben comenzar a cuidar
lo que comen, y aquellos con
niveles de 240 o mis deben ver a su
m6dico enseguida. Los niveles de
la LAD deben ser de 35 o mas, los
de la LBD debe ser menores de 130
y los de la LMBD de 30 o menos.

La mejor forma de reducir los
niveles de colesterol es cambiar la
dieta usando las siguientes tecnicas:
Limite las grasas a un tercio
del consumodiariodecalorias. Evi-
tar las grasas "obvias", como
mantequilla, y las grasas "ocultas"
usadas en comidas procesadas y
salsas. Evite los aceites de coco y
palma, lo mismo que las comidas
Limite las comidas altas en
colesterol tales como huevos y car-
ne, especialmente las visceras. Evi-
te los productos licteos y cuidese
de la mayoria de los quesos.
Coma mis fibra, como avena,
frijoles y frutas. La fibra soluble
disminuye los niveles de colesterol
previniendo que el cuerpo absorba
la substancia cerosa.
Coma mis almidones, como
pasta, cereales, verduras y arroz.
Los carbohidratos complejos no
engordan y pueden bajar los niveles
de colesterol diluyendo la grasa.

Cambiar la dieta

es la mejorforma

de disminuir el


Consuma menos cafeina y
alcohol. Ambos pueden aumentar
los niveles de colesterol en la
sangre. Limite el consumo a no
mis de dos tazas de caf6 y dos
bebidas alcoh6licas al dia.
Use sustitutos bajos en grasa
y colesterol, y cocine sin grasa (va-
por, microondas, parrilla yasador).
Aumente la efectividad de la
dieta para bajar el colesterol
combinAndola con ejercicios
regulares y abandonando poco a
poco el cigarrillo.

Pigina 4

Campeones de bola suave Foto por Octavio Rail Rodriguez
Miembros del equipo de Almacenamiento de Crist6bal posan con los trofeos que ganaron en la liga
interna de bola suave de la Divisi6n Industrial. Compitiendo contra ocho equipos, losjugadores de
almacenamiento avanzaron desde el ultimo lugar, posici6n que han ocupado las altimas cinco
temporadas, para terminar en el primer lugar.

Viemes 12 de enero de 1996

Spillway del Canal de Panama

Mirador ofrecia panorama de ambos

oceanos y la construcci6n del Canal

El Record del Canal del 13 de
mayo de 1908 reportala construcci6n
de unaplataformaen lacimadelacoli-
na de Balboa, a casi 3V2 millas de
Gorgona. Construida por Fletcher
Stevens, supuestamente ofrecia una
impresionante vistapanoramicade la
construcci6n del Canal de Panama, la
mayoriade los poblados en la antigua
Zona del Canal y, en un dia claro, los
oc6anos Pacifico y Atlantico.
En la foto de arriba, presumi-
blemente tomadaenlamismaubica-
ci6n, Helen Butler Bodle impacta
con una pose estilizada en su

Lenguaje maritimo es
Por Susan K. Stabler
La mayoria de los empleados de
laComisi6n del Canal dePanam ha-
blan espafiol, mientras que otros
prefieren comunicarse en ingl6s o en
otra lengua. Algunos hablan
cambiandodeunidiomaaotro. Como
miembros de una gran organizaci6n
maritima, muchos de ellos tambi6n
hablan el lenguaje del mar.
Estos empleados saben que, en
los barcos, una pared es una
mampara y una puerta es una
escotilla. Saben que los marineros
hambrientos buscan el fogdn, los
agotados buscan una litera y
aquellos con necesidades mis
urgentes buscan la letrina.
Ellos entienden que los marine-
ros usan un tipo de nudo para
amarrarse los .cordones y otro
(equivalente a 61.1 metros) para
medirlavelocidaddel barco. Saben
que unaleguaequivale a tres millas
nauticas y que una bitdcora se usa
para registrar el progreso y los

vestido largo y sombrero de ala
ancha tras subir por los escalones,
aparentementeprecarios, para llegar
a la plataforma en el calor huimedo
delajungla. Lafotofueproporciona-
daporlanietadeBodle, Mary Casey,
de Denver, que estA preparando un
archivo de la vida de sus abuelos en
Emperador entre 1907 y 1909, cuan-
do su abuelo, Robert W. Bodle, tra-
baj6 para el Canal como taqufgrafo.
Seg6n el R6cord del Canal, la
bandera de los Estados Unidos,
colocada sobre la plataforma, era
visible desde Gorgona.

herencia canalera
eventos diarios en el barco.
Aquellos expertos en t6rminos
marines saben queel frentedeun bar-
co es laproa, oroda, y usan lapalabra
popa para referirse a la parte poste-
rior. Saben que si alguien camina ha-
cia adelante en la cubierta principal,
el babordel barco estarialaizquierda
y el estriboraladerecha. Tambi6nsa-
ben que la distancia entre babor y es-
tribor es la manga. Al mirar sobre el
borde superior del costado del barco,
o borda, algunas personas podrian
brazas (cada una de 1.8 metros) de
profundidad tiene el mar.
Aquellos en el Canal comprenden
que el mar tambi6n puede verse desde
abajo (abajodelacubiertaprincipal)
al mirarporunaportilla. Ysielbarco
tiene aletas llamadasestabilizadores
bajo la linea del mar, saben que
probablemente no se volteard,
exponiendo la quilla, el plato hori-
zontal de acero que recorre el fondo
del barco de la proa hasta la popa.

Premio por sugerencia
A la derecha, el superintendente
interino del Ramo Pacifico de la
Division de Esclusas, Fernando
Sucre, presenta un premio al
electricista Luis A. Stong por
instar a la administracidn a
estandarizar el uso de un torni-
llo especial en las locomotoras.
Desde la izquierda aparecen el
asistente interino del
superintendente Ivdn Lasso,
Sucre, Stong, y el supervisor
interino de electricidad
Rolando Greenidge.

Empleado sobresaliente
A la izquierda, eljefe de mecdni-
cos Cecilio A. Roach, sostiene
un certificado de
agradecimiento y saluda al
supervisor de mecdnicos John
Thompson mientras se despide
de otros compaileros de las
Esclusas de Miraflores tras 29
aflos de servicio con la agencia
del Canal de Panamd. El
personal de las esclusas revivid
una vieja tradicidn durante la
ceremonia de jubilacidn de
Roach, haciendo que todas las
locomotoras y los barcos
presentes sonaran sus bocinas
en un altimo adids.
Fotos por Jaime Yau

Reconocimiento especial
El capitdn del remolcador
"Walker", Eric Viluce,
presenta una carta de
recomendacion al marinero
Daniel Rivera, al centro, por
su honestidad al devolver
$100 que recibid por error al
cambiar su cheque de pago.
Observa, el administrador
interino de remolcadores
interino Lewis Stabler.

Constructores del Canal

Esta serie destaca las contribu-
ciones de aquellos quejugaronpape-
les clave en la construccidn del
Canal de Panamd. Estd dedicada a
cada uno de los 75,000 hombres y
mujeres cuyos esfuerzos lograronsu
apertura el 15 de agosto de 1914.

Entre toda la gente que trabaj6
para construir el Canal de Panami,
un humilde y dedicado doctor del
ej6rcito de los Estados Unidos, el
Cnel. William Crawford Gorgas,
primer funcionario jefe de sanidad
del Canal, es reconocido por haber
hecho la contribuci6n mas im-
portante. Es mds, muchos creen
que si no hubiera estado ahf y no
hubiera, a trav6s de una serie de
experiencias del destino, conocido
el comportamiento de la fiebre
amarilla y la malaria en el Istmo, el
Canal hubiera demorado mas tiempo

en terminarse y hubiera costado
mucho mis, tanto en dinero como
en vidas humanas y sufrimiento.
Aunque Gorgas era miembro del
equipo m6dico en Cuba que des-
pu6s de la guerra hispanoamericana
demostr6 que la malaria y la fiebre
amarilla eran transmitidas por los
mosquitos y habia movilizado la
campafia masiva que erradic6 al
mosquito y la enfermedad de la isla,
sufri6 las burlas y la ignorancia de
sus propios colegas cuando trat6
de implementar los mismos m6todos
cuando lleg6 al Istmo en junio de
1904. A lesar de recibir poco o
ninglin apoyo inicial para su trabajo
en Panama, y que sus amigos le
recomendaron renunciar, se man-
tuvo en su puesto. Un poco m~s de
un aio despu6s, cuando John F.
Stevens se convirti6 en el jefe de
ingenieros del Canal, Gorgas
finalmenterecibi6apoyo total, y, en
1907, fue nombrado miembro de la
Comisi6n del Canal Istmico.
El Hospital de Anc6n fue Ila-
mado Gorgas, poco despu6s de su
muerte el 4 de julio de 1920, lo

William C. Gorgas

mismo que la calle principal que
recorre el recinto m6dico. Una es-
tampilla de correos de un centavo
de la Zona del Canal fue emitida en
su honor el 3 de octubre de 1928.
Unaplaca, colocada por los vetera-
nos de la guerra hispanoamericana
en el Hospital Gorgas, estd dedi-
cada a William Crawford Gorgas,
"Soldado de la Humanidad", "... en
su memoria y como un recuerdo a
los vivos de que la paz tiene sus
victorias no menos reconocidas
que las de la guerra".

Pagina 5

I __1___P __ _/


Spillway del Canal de Panama

Viernes 12 de enero de 1996

Eventos locales

Clases de serigrafia
El Museo de Arte Contemporaneo
ofrecerA un curso de serigraffa de 15 dias para
novatos. Las clases comenzarin el 29 de
enero y se ofrecerin de 9 a.m. a 1 p.m., de
lunes a viernes. Certificados acreditados por
el Ministerio de Educaci6n serin entregados
a los participantes. Para reservaciones, Ilame

Clases de nataci6n
El Ramoparael AcondicionamientoFisico
del Empleado anuncia que la inscripci6n para
las clases de nataci6n estard abierta desde el
17 al 25 de febrero en todas las piscinas de la
Comisi6n. Para ms informaci6n, llamara las
piscinas de Balboa (272-3930), Los Rios (272-
6417), Gamboa (276-6425), Margarita (443-
7229) oGattin (443-5233).

Reacondicionan la draga "Christensen" Foto por Armando De Gracia
El mecdnico tornero de la Divisidn Industrial, Augusto Lynch, a la izquierda, y, apenas
visible a la derecha, el aprendiz de mecdnico tornero Guillermo De Ledn, retiran el eje de
distribucidn de una caja del engranaje de rotacidn perteneciente a la draga "Christensen",
durante los trabajos de reacondicionamiento de la draga.

Lista de vacantes
Los solicitantes deben ser empleados de carrera o de carrera condicional. Los fomularios
de solucitud deben presentarse al Ramo de Empleo y Colocaciones (Edificio 366, Anc6n) en
el Formulario 443, Solicitud de Traslado, a mis tardar siete dias calendario despu6s de
publicado este aviso.
Quienes sean escogidos para un puesto permanente o para un puesto designado para
prueba al azar por drogas (TDP), tendrdn que someterse a una prueba de urindlisis para
descartar el uso de drogas ilegales antes del nombramiento o del cambio de puesto
permanente. No se exigirA el urinalisis a los empleados que ocupen un puesto sujeto a prueba
por drogas antes del cambio de puesto permanente.
Para algunos puestos de series de intervalos de un grado donde no existe puesto en la
linea de ascenso normal, los empleados permanentes podrin calificar con un minimo de un
afio de experiencia especializada en puestos en el primer o segundo nivel inmediatamente
Los solicitantes podrin repasar los requisitos de cadd puesto en el Centro de Recursos
T6cnicos de la Comisi6n del Canal de Panama (Edificio 38, Balboa). Quienes por raz6n de su
experiencia posean las pericias y habilidades necesarias para ejercer debidamente el puesto,
serin calificados en base a requisitos modificados. Esto no aplica si se trata de un ascenso.
Las tarifas de pago abajo citadas son las tarifas minimas y maximas de pago por hora
correspondientes a los grados de las vacantes anunciadas. Los empleados seleccionados
para llenar una vacante seran colocados en el escal6n, grado y tarifa basica salarial
correspondiente, de conformidad con los reglamentos.
Paramayor informaci6n, Ilame al Ramo de Empleo y Colocaciones al tel6fono 272-3583.
Posici6n permanente Salario Unidad Sitio Vacantes
Asistente de computadoras, NM-7 12 $11.34/$14.74 Esclusas P 1
(Debe saber nadar y tener licencia de
SLa documentaci6n que pruebe que el solicitanle Ilena los requisitos especiales debe adjuntarse a la solicitud o incluirse en el
expediente oficial de personal; de to contrario, no se considerard al solicitante para la vacante.
Se necesita conocimiento de programaci6n de microcompuladoras en sistemas de adminislraci6n de datos (ej. FoxPro, DBase,
Clipper o FoxBase). Se necesita conocimiento de los programas de Control de Redes (ej. Novell).
La Comisi6n del Canal de Panama se ajusta a la Ley de Igualdad de Oportunidades.

Administrador, Comisidn del Canal de Panamd



Directora de Relaciones Piblicas

Director Asociado

Director Asociada

Editor Encargada
El Spillway del Canal de PanamA es una publicaci6n oficial quincenal de la Comisi6n del Canal de PanamA. Los articulos que en ella aparecen
pueden ser reproducidos sin pedir autorizaci6n, Inicamente acreditando la fuente. Toda colaboraci6n debe ser entregada antes del mediodia
del jueves anterior a la semana de su publicaci6n, o antes del mediodia del mi6rcoles si hay algin dia feriado durante la semana de publicaci6n.
Las subscripciones de 52 ejemplares cuestan $6 por correo regular, $4 por correo regular para estudiantes y $19 por correo adrco. Envie
cheque o giro postal a favor de la Comisi6n del Canal de Panama. Para mayor informaci6n, lame al 272-3202 o escriba a la Oficina de
Relaciones Publicas de la Comisi6n del Canal de PanamA, Unit 2300, APO AA 34011-2300 o Altos de Balboa, Panamti.

Sociedad Hist6rica de Panama
La Sociedad Hist6rica de Panama se retine
alas7:30p.m. el primer mi6rcoles decadames
en el Centro de Adiestramiento de laComisi6n
del Canal de Panama. Las reuniones incluyen
presentaciones de una gran variedad de
asuntos de interns general.
Reunion deSecundaria de Paraiso
La clase de 1971 de la Escuela Secundaria
de Paraiso celebrara su 25a. reuni6n de aniver-
sario el 16 de febrero en el Hotel Caesar Park.
El costo es de $30 por persona. Para boletos,
Ilame aRosaBryan (233-0226), Delia Walton
(272-5116) o Jeanne Sprauve (232-4641).

Venta deexcedentes
La Oficina de Reutilizaci6n y Mercadeo
dela Defensadel Gobierno de Estados Unidos
llevard a cabo ventas de excedentes, entre
7:30 a.m. y 3 p.m. el 25 y 26 de enero en el
Edificio 745 de Corozal. Se puede ver la
mercancia y hacer ofertas en ese momento.

Cara a Cara: C6mo Comunicarse con los Empleados
C6mo Proporcionar Gufa y Supervisar el Desempefio
C6mo Lograr Impacto en la Oficina
Planificaci6n y Organizaci6n en un Mundo Cambiante
Percepci6n y las Relaciones Interpersonales
Comunicaci6n Oral y Escrita Efectiva
C6mo Cuidar a sus Clientes
Estrategias para Mantener Alto Desempefio

C6mo Comunicarse Entre Funciones
C6mo Crear Comunicaci6n Ascendente
C6mo Adaptarse al Cambio
Principios de la Administraci6n de
C6mo Tomar Decisiones y Actuar
Introducci6n a Windows
Introducci6n a las Microcomputadoras

Calendario de pagos y dias libres de 1996

[2 2 3 4 5 6 1 2 3 1 22 2 3< 6
7 8>10 11013 4 5 6 7 8 910 3 4 5 6 7 8 9 7)9 1011 1213
14E 16 17 18 1920 11 13 14 15< >17 10012 1314 1516 14 15 16 17 18 19 20
21 222324252627 18 >21 22 2324 17 18 192021 2223 21@23 24252627
28@30 31 25@27 28 29 24@26 27 28 29 30 28 29 30
2 3 4 I 2 3[ 6 2 3
5@7 8 91011 2(4 5 6 7 8 7 8 910 11 1213 4 5 6 7 8 910
12 13 14 15 16 17 18 9 10 11 12 13 14 15 14 16 17 18 19 20 11 13 14 15 16 17
19@21 22 23<>25 16018 19 20 21 22 21 22 23 24 25 26 27 18 19 20 21 22 23 24
26 28 29 30 31 23 242526272829 28@3031 25@27 28 29<31

I 3 4 5 6 7
8 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22@24 25 26 27 28
29 30

1 2 3 4 5
608 9 10>12
130115 16 17 18 19
20@22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

0 4 5 6 7 9
IQ 12 13 14 15 16
17 19 20 21 22 23
24 25 26 27 r D 30

O dta d, page dia leriado

@ 3 4 5 6 7
9 10 11 12 13 14
15 6I7 18 19 20 21
22 23, 26 27 28

Sac'cion oaptat>i

NotaI: II 5 dc abrii I el 3 de novichrc no son Icriados par.a lo cmplc.adous de 1;s oicinas de W.ashington. I).(". \ Nuc:va Orlc-an
.Os emplcado an quc cnTgan pie tralajar il 4 de nsciembrc, pcro no cl 3 dc no timnhrCc lehraran cl fur;id(j cl 4 de noviembr.r

Pigina 6

Anuncian adiestramiento para febrero
Los siguientes cursos se ofreceran a los empleados de la Comisi6n del Canal de Panama en enero. Las
nominaciones deben enviarse a trav6s de los gerentes de programas de adiestramiento antes del plazo
indicado. Las clases serAn en ingl6s, excepto "Orientaci6n para Empleados Nuevos" y "C6mo Planificar
su Jubilaci6n". Todas las clases se reunirAn de 8 a.m. a 4 p.m. en el Centro de Adiestramiento del Canal
de Panama, excepto "C6mo Manejar Situaciones Dificiles," que serd en Gattn, y los cursos de
microcomputadoras, que se dictarAn en el Edificio 717, Balboa.
AdemBs, se ofrecen paquetes individualizados de adiestramiento sobre una variedad de temas en el
Centro de Multimedios (272-4866), entre ellos, "Introducci6n a las Microcomputadoras," que es
prerequisito para las clases marcadas con un asterisco.
Curso (y grupo al que se asigna) Fechas Plazo
Desarrollo del Supervisor: C6mo Febrero 1 y 2 Enero 12
Resolver Problemas y Tomar Decisiones
Administraci6n de Oficinas (personal Febrero 5 Enero 16
de apoyo en oficinas)
Propiedades y Construcci6n de Febrero 6 Enero 16
Sogas de Fibra Sintdtica (capitanes Febrero 7 Enero 16
de remolcador)
Desarrollo del Supervisor: La Transici6n a Febrero 8 Enero 18
la Supervisi6n (supervisores nuevos)
Administraci6n de Personal para Super- Febrero 8 Enero 18
visores: Acciones de Personal
C6mo Crear Equipos de Alto Desempefio Febrero 8 y 9 Enero 18
(gerentes y supervisores)
Orientaci6n a Empleados Nuevos Febrero 12 Enero 22
C6mo Transmitir Instrucciones Claras Febrero 13 Enero 23
a mis Subordinados (supervisores)
C6mo Planificar su Jubilaci6n (emplea- Febrero 13 y 14 Enero 23
dos que planean jubilarse en Panama
en los pr6ximos cinco afios)
Administraci6n de Personal para Super- Febrero 15 Enero 25
visores: Adiestramiento y Desarrollo
C6mo Manejar Situaciones Dificiles Febrero 27y28 Febrero 6
Servicio al Cliente: Vale la Pena Febrero 28 Febrero 7
Complacer (personal de apoyo en oficinas)
Cursos de microcomputadoras
Introducci6n a DBase III Plus Febrero 6 y 7 Enero 16
Introducci6n a las Microcomputadoras Febrero 6 y 7 Enero 16
Introducci6n a WordPerfect M6dulo I Febrero 12 Enero 22
Caracteristicas Avanzadas de Word Febrero 14 y 15 Enero 24
Perfect: Columnas/GrAficas (prerequisito:
"Introducci6n a WordPerfect")
Taller de Norton Commander Febrero 22 Febrero 1
Introducci6n a FoxPro (prerequisito: Febrero 26y27 Febrero 5
curso introductorio a la
administraci6n de bases de datos)
Introducci6n a SuperCalc Febrero 27-29 Febrero 6
Caracteristicas Avanzadas de Word Febrero 29 Febrero 8
Perfect: Estilos (prerequisitos:
"Introducci6n a WordPerfect M6dulo 2"
y "WordPerfect Avanzado: Columnas/Grificas")
Cursos multimedios