Tomando buenas decisiones: Medios de comunicación y salud física de los niños pequeños, consejos para los padres

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Material Information

Title:
Tomando buenas decisiones: Medios de comunicación y salud física de los niños pequeños, consejos para los padres
Physical Description:
fact sheet
Creator:
Toelle, Stephanie C.
Publisher:
University of Florida Cooperative Extension Service, Institute of Food and Agriculture Sciences, EDIS
Place of Publication:
Gainesville, Fla.
Publication Date:

Notes

Acquisition:
Collected for University of Florida's Institutional Repository by the UFIR Self-Submittal tool. Submitted by Melanie Mercer.
Publication Status:
Published
General Note:
"Fecha de publicación: junio 2011."
General Note:
"FCS2294-Span"

Record Information

Source Institution:
University of Florida Institutional Repository
Holding Location:
University of Florida
Rights Management:
All rights reserved by the submitter.
System ID:
IR00003808:00001


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FCS2294-Span Tomando buenas decisiones: Medios de comunicacin y salud fsica de los nios pequeos, consejos para los padres 1Stephanie C. Toelle y David C. Diehl2 1. Este documento, FCS2294-Span, es uno de una serie del Departamento de Ciencias de la Familia, la Juventud y la Comunidad, Servicio de Extensin Cooperativa de la Florida, Instituto de Alimentos y Ciencias Agrcolas, Universidad de la Florida. Fecha de publicacin: junio 2011. Traducido del ingls por Claudia Peuela. Por favor visite el sitio en la Web en EDIS http://edis.ifas.u.edu 2. S tephanie C. Toelle, extensionista IV, ocina de extensin del condado de Duval, Jacksonville, FL. David C. Diehl, PhD, profesor asistente,Departamento de Ciencias de la Familia, la Juventud y la Comunidad, Instituto de Alimentos y Ciencias Agrcolas, Universidad de Florida, Gainesville, FL 32611. The Institute of Food and Agricultural Sciences (IFAS) is an Equal Opportunity Institution authorized to provide research, educational information and other services only to individuals and institutions that function with non-discrimination with respect to race, creed, color, religion, age, disability, sex, sexual orientation, marital status, national origin, political opinions or aliations. U.S. Department of Agriculture, Cooperative Extension Service, University of Florida, IFAS, Florida A&M University Cooperative Extension Program, and Boards of County Commissioners Cooperating. Millie Ferrer-Chancy, Interim DeanMuchos padres estn preocupados si la cantidad de tiempo que los nios ven televisin, usan los videojuegos o la computadora pueden afectar su salud. Los medios de comunicacin han incrementado la tasa de nios obesos y el sobrepeso ha colmado estas preocupaciones. Es cierto que ha habido un incremento dramtico del nmero de nios con sobrepeso en las ltimas dcadas, de ah que los padres estn preocupados. Los riesgos de salud graves asociados con el sobrepeso son el asma, apnea del sueo, diabetes tipo 2, presin arterial alta, problemas con las articulaciones y depresin. Los padres pueden considerar un poco de cosas para determinar si el tiempo que sus hijos estn frente a la pantalla es saludable: la cantidad de tiempo que sus nios estn frente a la pantalla si el tiempo frente a la pantalla mantiene activo a sus nios si los mensajes de la pantalla afectan los hbitos alimenticios si el tiempo frente a la pantalla afecta lo qu los nios comen y bebenPrincipales conclusiones de los estudiosLos estudios nos dicen mucho sobre el impacto de la televisin y el uso de la computadora en la salud de los nios.i El tiempo frente a la pantalla puede ser saludable, pero debe ser cuidadosamente monitoreado por un padre. El exceso de tiempo frente a la pantalla est relacionado con el sobrepeso en los nios. Profesionales mdicos recomiendan que los nios menores de dos aos no vean televisin. Los nios menores de los seis aos de edad no deben ver ms de una a dos horas de programas de buena calidad. Sin embargo, ms de un tercio de los nios en etapa preescolar miran ms de dos horas de televisin diaria. Los nios necesitan oportunidades y estmulos para estar activos. Reducir el tiempo de estar frente a la pantalla no signica que a cambio ellos jugarn ms. Los padres pueden ayudar a sus nios a mantenerse saludables animndolos a jugar activamente en un ambiente seguro.

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2 La televisin afecta el tipo de alimentos que los nios comen. Los comerciales inducen a los nios a pedir alimentos azucarados y altos en grasa, los cuales los padres les dan a los nios cuando stos molestan mucho. Comer en familia juntos con la televisin apagada ayuda a comer ms sano. Las familias que comen juntas con la TV apagada comen ms frutas y verduras y consumen menos meriendas fritas, dulces o gaseosas que cuando las familias comen con la televisin prendida. Los nios tienden a comer ms frente a la TV que cuando hacen actividades ms sedentarias. Por ejemplo, ellos comen menos mientras leen o hacen algo manual, quizs porque sus manos estn ocupadas.Lo que pueden hacer los padresCmo los padres pueden ayudar a mantener un peso saludable en los nios pequeos ? La prevencin es la clave. La investigacin sugiere seguir estos pasos para evitar el sobrepeso en los nios.ii Apoye y proteja el ambiente de su comunidad. Provea oportunidades para que los nios y las familias disfruten las actividades al aire libre. Esto puede incluir tener caminos, ciclovas, parques y centros de recreacin que estn disponibles y que sean de fcil acceso. Provea un ambiente seguro donde los nios puedan jugar. Lleve a sus nios a lugares y actividades en las que se sientan seguros. Ellos necesitan aprender reglas cuando ellos juegan con los amigos o entre familia. Restrinja ver la televisin y el uso de otras pantallas a menos de 2 horas por da (nada de televisin para nios menores de 2 aos de edad). Negocie el tiempo de ver TV y escoja que ven los nios. Tenga en cuenta que puede hablar con su nio sobre el uso de la pantalla. No permita que los nios coman mientras ven televisin. Comer juntos como familia con la TV apagada. Los nios frecuentemente comen ms o escogen alimentos menos saludables mientras ven TV. Desconectar la TV a la hora de comer, aumenta la consciencia de qu y cunto se est comiendo. Adems, mejora la comunicacin familiar y disminuye el tiempo total de TV. Mantenga los televisores y los computadores fuera de las habitaciones. Los nios quienes tienen un televisor en su habitacin ven ms televisin que los que no la tienen. Adems, su tiempo frente a la pantalla tiende a estar sin supervisin, lo que puede crear preocupaciones de seguridad cuando estn un poco ms grandes. Evite la inuencia de los comerciales. Ponga en silencio elTV o use a DVR o TiVo y adelante el programa para evitar los comerciales. Los videos/DVDs sin comerciales son una opcin! Esto limita la inuencia de los comerciales con alimentos poco saludables. Sea un modelo a seguir! Coma saludablemente, este activo y usted limite el uso de los medios de comunicacin. Su hijo tendr ms posibilidad de hacer lo mismo ahora y el resto de su vida.Recursos en internetLa siguiente lista presenta recursos para padres interesados en cmo pueden tomar control del problema de los medios de comunicacin y su impacto en la salud de los nios pequeos. American Academy of Pediatrics Media Matters (www. aap.org/advocacy/mediamatters.htm Ofrece una visin general de la campaa de AAP acerca de los medios de comunicacin y los efectos en los nios, as como declaraciones y poltica de promocin, folletos de educacin pblica y presentaciones de los problemas de los medios de comunicacin. American Academy of Pediatrics Overweight and Obesity (www.aap.org/obesity): El sitio sobre sobrepeso y obesidad de la AAP recomienda libros y folletos para los padres sobre un crecimiento sano. Centers for Disease Control and Prevention (www.cdc. gov/nccdphp/dnpa/obesity/childhood/index.htm): El centro de prevencin y control de enfermedades (CDC, por sus siglas en ingles) ofrece datos y consejos para los padres y profesionales sobre sobrepeso infantil y obesidad. Center on Media and Child Health (www.cmch.tv): Creado por Childrens Hospital Boston, Harvard Medical School y Harvard School of Public Health, ofrece informacin para padres, maestros e investigadores. Center for Screen-Time Awareness (www.screentime. org ): Patrocinadores de campaas como una semana con la televisin apagada, para que las familias tomen conciencia del uso de este medio. Children Now (www.childrennow.org/index.php/learn/ medias_impact/ ): Una organizacin nacional que evala

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3y deende las polticas pblicas referentes a cuestiones de problemas infantiles, incluyendo el impacto de los medios de comunicacin en la salud de los nios. CommonSense Media (www.commonsensemedia.org/): Ofrece recursos y revisiones de pelculas, programas de televisin, juegos, msica, libros y pginas Web (relevantes para nios de 2 a 4 y 5 a 7 aos de edad, como para nios mayores). Healthy Habits for Healthy Kids (www.wellpointfoundation.org/noapplication/f0/s0/t0/pw_all6208.pdf ): Gua para los padres sobre nutricin y actividades. National Institute on Media and the Family (http://www. parentfurther.com/technology-media): NIMF patrocina el movimientoMediaWise Este sitio ofrece folletos y consejos, tarjetas de video juegos, seguridad en el internet, y actividades y recursos relacionados con los medios de comunicacin. Nutrition Explorations (www.nutritionexplorations.org): Informacin para padres y educadores, adems de juegos divertidos en lnea de nutricin para los nios. e Center for Weight and Health (http://cwh.berkeley. edu/ ): Ofrece programas, proyectos y materiales enfocados en el sobrepeso infantil. We Can! (www.nhlbi.nih.gov/health/public/heart/obesity/ wecan ): Este programa patrocinado por el gobierno federal tiene tres objetivos principales; mejorar la seleccin de alimentos, aumentar la actividad fsica y reducir el tiempo frente a la pantalla. Aunque est dirigido a las familias de nios entre las edades de 8 aos, esto nunca es demasiado temprano para adaptar algunos de los comportamientos saludables que se promueven a travs de este programa.Notas nalesi Para una revisin ms detallada de la investigacin revisar la publicacin EDIS FCS2293/FY1076 Making Good Decisions: Media and the Physical Health of Young Children ent http://edis.ifas.u.edu/FY1076ii Estas recomendaciones se adaptaron de las siguientes fuentes: Dehghan, M., Akhtar-Danesh, N., & Merchant, A. (2005). Childhood obesity, prevalence and prevention. Nutrition Journal 4(1), 24. Center on Media and Child Health Tips for Media Use. Available at: www.cmch.tv/mentors_parents/ overweight_suggestions.asp; Jordan, A., Robinson, T.N. (2008). Children, television viewing, and weight status: Summary and recommendations from an expert panel meeting. e ANNALS of American Academy of Political and Social Science, 615, 119-13.; and, U.S. Department of Health and Human Services, Oce of the Surgeon General (2007). e Surgeon Generals call to action to prevent and decrease overweight and obesity: Overweight in children and adolescents. Available at: www. surgeongeneral.gov/topics/underagedrinking/call toaction.pdf.