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1.Este documento es el nmero FCS2158, de una serie de el Departamento de la Familia, Juventud y Ciencias Comunitarias, Servici o de Extensin Cooperativa de la Florida, Instituto de Alimentos y Ciencias Agrcolas, Universidad de la Florida. Fecha de publicacin: Diciem bre, 1999. Gracias a la colaboracin de Diana Converse, M.S., Agente de Extensin III, del condado de Hillsborough; Sharon Treen, M.S., Agente de Exten sin III, del condado Putnam; Mary Harrison, Ph.D., Profesora de Educacin al Consumidor, Universidad de la Florida; Betty Miller, Ph.D., Agente de E xtensin III; Sara McCrea, Asistente Graduada, Diseo Institucional, Departamento de Instruccin y Currculo; y Anne Fugate, Coordinadora de Proye cto, Propuesta del Estado de la Florida a travs de CYFAR para el Fortalecimiento del Estado. Muchas gracias tambin a Camilo Munar por el cono Success and the Single Parent." Vistenos en la pgina de EDIS en el internet en http://edis.ifas.ufl.edu El Instituto de Alimentos y Ciencias Agrcolas es una agencia que provee igualdad de empleo y est autorizada a proveer estudios, informacin educativa y otros servicios a individuos e instituciones sin consideracin a raza, color, sexo, edad, incapacidad, ni origen na cional.Para informacin sobre cmo obtener otras publicaciones, comunquese con la oficina de Servicio de Extensin Cooperativa de su conda do.Servicio de Extensin Cooperativa / Instituto de Alimentos y Ciencias Agrcolas / Universidad de la Florida / Christine Taylor Waddil, D ecana 2.Millie Ferrer, Ph.D., Profesora Asociada, Desarrollo Humano, Departamento de la Familia, Juventud y Ciencias Comunitarias, Se rvicio de Extensin Cooperativa, Instituto de Alimentos y Ciencias Agrcolas, Universidad de la Florida, Gainesville, 32611. FCS2158El xito del Padre Soltero*: El Rompecabeza de la Comunicacin1Millie Ferrer2IntroduccinPara ser un padre soltero xitoso, es importante tener una buena comunicacin con sus hijos. No es fcil establecer buenos hbitos de comunicacin. sto requiere mucho esfuerzo, ya que cada persona observa cada situacin diferentemente. Las familias logran crear lazos ms fuertes cuando aprenden a comunicarse mejor. Consideremos la comunicacin como un rompecabezas que podemos solucionar. Todos saldremos ganando cuando: tengamos conocimiento de las distintas partes del rompecabezas de la comunicacin y pongamos las piezas juntas para que le saquemos provecho.Las Piezas Importantes del Rompecabezas de la ComunicacinEscuche cuidadosamente. Es importante darle toda su atencin a sus hijos sin interrumpciones. A veces es difcil escucharlos cuando est ocupado, pero haga lo mejor que pueda para escucharlos. El tiempo que le dedique a escucharlos ahora, ser la base para su relacin con ellos cuando sean mayores.Comunquese con la mirada. Mirar directamente a los ojos ayuda a la comunicacin. Los nios se

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El xito del Padre Soltero: El Rompecabeza de la Comunicacin Page 2 August 2000 distraen fcilmente. Slo pueden enfocarse en una cosa a la vez. Para asegurarse que estn escuchando lo que le est diciendo, mrelos a los ojos. Digle, por ejemplo, Roberto,y espere a que termine de tirar la bola y le mire, antes de seguir hablndole. Luego digle, -La cena estar lista en 10 minutos.-Tome en consideracin sus sentimientos. Los nios necesitan saber que sus sentimientos son reales y que pueden demostrarlos. Los nios necesitan saber que los sentimientos no desaparecen si se ignoran. Tal vez se acuerde cuando sus padres decan No te enojes tanto por eso o Si no paras de llorar te voy a dar una razn para que llores de verdad. La clave para entender lo que siente su hijo es reconocer sus sentimientos. Puede decir, Pareces muy asustado, o Parece que ests muy enojado.-Comunquese con el corazn. sto significa no llegar a conclusiones basado solamente en lo que se ha dicho. Detngase un momento antes de juzgar y de contestar bruzcamente. Mantenga una actitud de respeto, clida y de comprensin. Es ms fcil ponerse en el lugar de los nios cuando escucha con el corazn.No d muchos consejos. Muchas veces tratamos de aliviar el dolor de nuestros hijos dndole soluciones. Evite dar demasiados consejos. Primero, sea un mejor oyente. Luego, use preguntas como, Qu crees que necesitas hacer?o -Hay algo en que te pueda ayudar?para ensearles a los nios que pueden tomar decisiones. Cuando le d consejos, hgalo en forma de alternativas. Digle, por ejemplo, Vamos a sentarnos a enumerar tus opciones, en vez de, Esto es lo que necesitas hacer.No use palabras crueles. No hay nada que limite ms la comunicacin en la familia que el uso de palabras crueles. Evite palabras que ridiculizen, avergencen y desalienten a los miembros de la familia. Al enfocar en las caractersticas positivas de cada miembro, estar creando un ambiente de amor mutuo, respeto y buena comunicacin. (Complete la Actividad I)Comunicacin Con La Ex ParejaTodos sabemos la importancia de mantener la comunicacin con la ex pareja, pero a veces es ms fcil el dicho al hecho. Piense en las distintas partes del rompecabezas que discutimos anteriormente: escuche cuidadosamente comunquese con la mirada tome en consideracin sus sentimientos comunquese con el corazn Trate de usar estas destrezas al comunicarse con su ex pareja. Tambin trate estos consejos:Sea corts en la comunicacin.Enfoque en las necesidades de sus hijos para darles el mejor ambiente posible. Valoren mutuamente las caractersticas positivas de cada uno y reconozcan que ambos tienen maneras distintas de criar a los hijos.No mande recados o mensajes a su ex pareja a travs de los nios. Trate de no discutir -especialmente cuando los nios estn presentes. Tome una pausa rpidamente si se enfurece. No acte cuando tenga coraje. Busque ayuda de una persona neutral si esta situacin ocurre cada vez que discuten asuntos sobre los nios. Si sto no resuelve la situacin, evite confrontar a su ex pareja.Busque la ayuda de un sacerdote, pastor, mediador de divorcios, terapista familiar, o un consejero. Si es casi imposible comunicarse, tal vez un adulto que sea ajeno a la situacin puede ayudar. Busque consejera para poder comunicarse mejor. Haga el propsito de hablar bien el uno del otro.Nada hiere ms a los nios que or comentarios

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El xito del Padre Soltero: El Rompecabeza de la Comunicacin Page 3 August 2000 negativos de sus padres. Si usted habla bien de su ex pareja pude ser que su ex pareja se contagie con su actitud.Use mensajes en la forma de primera persona, o "Yo." Por ejemplo, Yo me preocupo cuando llegas tarde a recoger a Maria. Me gustara que llamaras si vas a llegar tarde.Consejos Para Una Mejor ComunicacinHay muchas maneras en que los padres pueden mejorar sus destrezas de comunicacin. Lea estas sugerencias y aada las suyas. Decida tratar por lo menos cinco de los consejos. Haga una marca en las que va a tratar. (Complete la Actividad II)Dedique tiempo para cada uno de sus hijos. Apague la televisin y juegue algn juego, o haga una actividad especial con sus hijos. Sintese a la mesa con sus hijos a comer, y mantenga la conversacin amena y divertida. Djele saber a los nios que pueden contarle lo que sea. No hay tpicos restringidos. Estar disponibles cuando nos necesiten los hijos conlleva a una relacin de confianza. Hable con su hijos. En otras palabras, no le des un sermn. Anote maneras positivas de lidiar con sus emociones. Digle a sus hijos de algo bueno que ha hecho en el da de hoy. No tiene que ser algo grande. Puede encontrar algo si enfoca en lo positivo. Cuando se comunique, use ms la forma positiva en vez de No hagasen su comunicacin. Escriba una lista de las veces en el da que usa las palabras No hagas. Hagase una promesa de dejar la costumbre de usar los noy sustityalas por la forma positiva. Por ejemplo, en vez de decir, No grites,digle, Por favor habla con voz baja.En vez de, No le hagas dao al perro,digle, Acaricia al perro suavemente.Comunquele aceptacin. Los nios son personas ms felices y energticas cuando saben que se les acepta tal como son. Comunquese por escrito. Le ser difcil olvidar a sus hijos que tiene que sacar la basura si encuentra un recordatorio pegado al refrigerador o a la televisin. Saque tiempo para decir: Est bien, te perdono.Todos cometemos errores.Perdname.(Tenga el valor para admitir que usted tambin puede cometer errores.) Te quiero.(Complete la Ejercicio II) El Comienzo de la JornadaA continuacin hay dos ejercicios que le ayudarn a mejorar sus hbitos de comunicacin. Asegrese de escribirlas. En momentos de frustracin y tensin, puede volver a referirse a lo que escribi.

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El xito del Padre Soltero: El Rompecabeza de la Comunicacin Page 4 August 2000Ejercicio 1Identifique cinco cosas que admira de verdad de cada uno de sus hijos. Preste atencin a lo que son y no en lo que han hecho.Hijo_______________________ Hijo_________________________ 1._________________________ 1.___________________________ 2._________________________ 2.___________________________ 3._________________________ 3.___________________________ 4._________________________ 4.___________________________ 5._________________________ 5.___________________________ Hijo_______________________ Hijo_________________________ 1._________________________ 1.___________________________ 2._________________________ 2.___________________________ 3._________________________ 3.___________________________ 4._________________________ 4.___________________________ 5._________________________ 5.___________________________ Ejercicio 2Escriba cinco maneras en que le demuestra amor a sus hijos.1._________________________________________________________________________ 2._________________________________________________________________________ 3._________________________________________________________________________ 4._________________________________________________________________________ 5._________________________________________________________________________Qu Sigue?Si siente que su familia necesita trabajar ms en su comunicacin, hay otras alternativas.Pregunte en la escuela si ofrecen un programa para nios de padres divorciados. Estos programas estn diseados para ayudar a los nios a hablar sobre sus sentimientos y a aprender cmo otros nios hacen frente a la situacin. Amigos y otros miembros de la familia tambin pueden estar disponibles y pueden proveerle apoyo a su familia.La Oficina del Sevicio de Extensin Cooperativa de su condado, tambin le puede dar ms informacin sobre cmo mejorar sus hbitos de comunicacin. Hay muchas publicaciones y programas que estn a su disponibilidad. Los agentes en la Oficina del Sevicio de Extensin Cooperativa le podrn ayudar a encontrar los recursos adecuados si no tienen la informacin que necesita,. Comunquese con su oficina local del Sevicio de Extensin Cooperativa para obtener ayuda educativa. Puede encontrar el nmero a llamar en la gua telefnica.

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El xito del Padre Soltero: El Rompecabeza de la Comunicacin Page 5 August 2000 Lista de ReferenciaBluestein, Jane. 1993. Parents, Teens and Boundaries: How to Draw the Line Health Communications, Inc., Deerfield Beach, FL. 202pp. Carlson, Richard and Joseph Bailey. 1997. Slowing Down to the Speed of Life. Harper. San Francisco, CA. 239pp. Faber, Adele and Elaine Mazlish. 1980. How to Talk So Kids Will Listen & Listen So Kids Will Talk Avon Books. NY, NY. 242 pp. Ferrer, Millie. 1998. Tots In Action: 30-36 Months. Fla. Coop. Exten. Serv., IFAS, Univ. Fla., Gainesville. FCS2130. Hughes, Jr., Robert. 1988. Parenting on Your Own: How Divorce Affects Kids. N. Cent. Reg. Exten. Urbana, IL. Pub 282k. Olson, Myrna R and Judith A. Haynes. 1993. Successful Single Parents. Families in Society: J. Contemp. Human Serv. Pp. 259-67. Schenck, Betsy R. 1997. Winning Ways to Talk With Young Children. Fla. Coop. Exten. Serv., IFAS, Univ. Fla., Gainesville. FCS2021. Temke, Mary W. 1997a. Single Parenting: Common Questions Single Parents Ask. Univ. New Hamp. Coop. Exten. Durham, NH. Temke, Mary W. 1997b. Single Parenting: Sharing Parenting After Divorce. Univ. New Hamp. Coop. Exten. Durham, NH. *El Exito del Padre Soltero usa los trminos de padre, l, del, e hijos para representar ambos gneros y as evitar confusin.

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El xito del Padre Soltero: El Rompecabeza de la Comunicacin Page 6 August 2000 Actividad I Practicar la Buena Comunicacin La mejor manera de obtener buenos hbitos de comunicacin es practicando. Haga lo siguente.1. Emparejese con una persona en el grupo. 2. Uno de ustedes debe pretender ser el hijo. 3. El otro debe pretender ser el padre. 4. Actue uno, o dos del los siguientes guiones.Su hijo acaba de tener una pelea con su mejor amigo. El nio est enojado y dice que l odia a su amigo, y que no volver a hablarle jams. Se supone que su hijo vaya a dormir a ms tardar las ocho. Ya son ms de las ocho y su hijo est buscando su atencin al pedirle un vaso de agua, que lea un libro de cuentos ms, etc... Su nio no hizo las tareas del hogar que usted le pidi que hiciera. Su nio est enojado porque el maestro le grit durante la clase.5. Cambie de rol. 6. Asegrese usar destrezas positivas al comunicarse.Recuerde usar las destrezas que aprendi en esta leccin: No d muchos consejos. Pregntele a su nioQu crees que necesitas hacer? o Hay algo en que te pueda ayudar? Traten de encontrar diferentes opciones juntos, en vez de decirle a su nio lo que debe hacer. Prstele toda su atencin a su nio cuando hable con l. Considere los sentimientos de su nio. Los nios necesitan saber que sus sentimientos son reales y que est bien demostrarlos. Puede decirle Debes estar bien enojado. No grite. Use un tono calmado cuando no est de acuerdo con su hijo. Use mensajes en la primera persona (YO) cuando comparta sus sentimentos con su hijo.

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El xito del Padre Soltero: El Rompecabeza de la Comunicacin Page 7 August 2000Actividad IIsta es su primera semana de prctica.Practicando Consejos Para Una Mejor ComunicacinEnumere por lo menos tres consejos para una mejor comunicacin, que tratar esta semana. Marque y felictese por haber hecho un buen trabajo cada vez que use uno de los consejos para una mejor comunicacin. Recuerde que sta es su primera semana de prctica. 1. F _____________________________________________________________________ 2. F _____________________________________________________________________ 3. F _____________________________________________________________________ 1. F _____________________________________________________________________ 2. F _____________________________________________________________________ 3. F _____________________________________________________________________ 1. F _____________________________________________________________________ 2. F _____________________________________________________________________ 3. F _____________________________________________________________________ 1. F _____________________________________________________________________ 2. F _____________________________________________________________________ 3. F _____________________________________________________________________ 1. F _____________________________________________________________________ 2. F _____________________________________________________________________ 3. F _____________________________________________________________________

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El xito del Padre Soltero: El Rompecabeza de la Comunicacin Page 8 August 2000Actividad IIEsta es su segunda semana de prctica.Practicando Consejos Para Una Mejor ComunicacinEnumere por lo menos tres consejos para una mejor comunicacin que tratar esta semana. Marque y felictese por haber hecho un buen trabajo cada vez que use uno de los consejos para una mejor comunicacin. sta es su segunda semana de prctica. Felicitaciones!1. F _____________________________________________________________________ 2. F _____________________________________________________________________ 3. F _____________________________________________________________________ 1. F _____________________________________________________________________ 2. F _____________________________________________________________________ 3. F _____________________________________________________________________ 1. F _____________________________________________________________________ 2. F _____________________________________________________________________ 3. F _____________________________________________________________________ 1. F _____________________________________________________________________ 2. F _____________________________________________________________________ 3. F _____________________________________________________________________ 1. F _____________________________________________________________________ 2. F _____________________________________________________________________ 3. F _____________________________________________________________________