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Alimentación Saludable: Bebidas saludables
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Permanent Link: http://ufdc.ufl.edu/IR00000873/00001
 Material Information
Title: Alimentación Saludable: Bebidas saludables
Series Title: Alimentación Saludable series
Alternate Title: Bebidas saludables
Translated Title: Healthy Eating: Drink to Your Health ( )
Physical Description: Fact Sheet
Language: Spanish
Creator: Hillan, Jennifer
Minton, Emily
Publisher: University of Florida Cooperative Extension Service, Institute of Food and Agriculture Sciences, EDIS
Place of Publication: Gainesville, Fla.
Publication Date: 2012
 Subjects
Genre:
Spatial Coverage:
 Notes
Abstract: Los batidos son una manera deliciosa de incorporar más frutas y nutrientes a su dieta.
Acquisition: Collected for University of Florida's Institutional Repository by the UFIR Self-Submittal tool. Submitted by Diana Hagan.
Publication Status: Published
General Note: "Publication #FCS8694-Span"
General Note: "Fecha de primera publicación: August 2004. Revisado March 2012."
General Note: "ENAFS: Elder Nutrition and Food Safety."
General Note: Large Print.
 Record Information
Source Institution: University of Florida Institutional Repository
Holding Location: University of Florida
Rights Management: All rights reserved by the submitter.
System ID: IR00000873:00001

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FCS8694-Span Alimentacin Saludable: Bebidas saludables1Jennifer Hillan and Emily Minton2 1. The English version of this Spanish document is Healthy Eating: Drink to Your Health (FCS8694). This document was developed with funding from the Florida Department of Elder Aairs in par tnership with state, county, and local agencies. Please visit the EDIS website at http://edis.ifas.u.edu Este documento, FCS8694-Span, es uno de una serie de publicaciones del Family Youth and Community Sciences, Servicio de Extensin Cooperativa de la Florida, Instituto de Alimentos y Ciencias Agrcolas, Universidad de la Florida. (UF/IUFAS). Fecha de primera publicacin: August 2004. Revisado March 2012. Visite nuestro sitio web EDIS en http://edis.ifas.u.edu 2. Jennifer Hillan, former ENAFS nutrition educator/tr ainer; and Emily Minton, ENAFS program coordinator, Department of Family, Youth and Community Sciences; Florida Cooperative Extension Service, Institute of Food and Agricultural Sciences, University of Florida, Gainesville, FL 32611. English version reviewed by Linda B. Bobro, professor, University of Florida. Translated by Sergio Romero, University of Florida. Translation reviewed by Isabel Valentn-Oquendo, former /FNP curriculum coordinator, University of Florida.The Institute of Food and Agricultural Sciences (IFAS) is an Equal Opportunity Institution authorized to provide research, educational information and other services only to individuals and institutions that function with non-discrimination with respect to race, creed, color, religion, age, disability, sex, sexual orientation, marital status, national origin, political opinions or aliations. U.S. Department of Agriculture, Cooperative Extension Service, University of Florida, IFAS, Florida A&M University Cooperative Extension Program, and Boards of County Commissioners Cooperating. Millie Ferrer-Chancy, Interim Dean.Los batidos son una manera deliciosa de incorporar ms frutas y nutrientes a su dieta. Para las siguientes recetas, lice todos los ingredientes hasta que queden cremosos. Si usa fruta congelada, no necesita agregar hielo. De otro modo, lice con algunos cubos de hielo. Disfrute! Cada receta hace 1-2 porcionesBatido de fresa1 taza de suero de leche taza de fresas (frescas o congeladas) de taza de jugo de arndanos 2 cucharas de germen de trigo (opcional)Batido de banano y arndanos1 taza de yogur simple bajo en grasa taza de arndanos (frescos o congelados) banano pequeo (fresco o congelado) 2 cucharadas de germen de trigo (opcional)Batido de durazno1 taza de yogur de vainilla bajo en grasa taza de duraznos, picados y escurridos(frescos, congelados o enlatados) de taza de 100% jugo de naranja 2 cucharadas de germen de trigo (opcional) Consejo: El germen de trigo le agregar muchos nutrientes claves como vitaminas B, E, folato, bra y protenas a sus batidos. Credit: UF/IFAS

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2 Batido tropical1 taza de suero de leche taza de mango, pelado y picado taza de pia (fresca o enlatada) cucharadita de extracto de vainillaBatido de pastel de manzana1 taza de yogur de vainilla bajo en grasa de taza de 100% jugo de manzana manzana, pelada y picada de taza de salsa de manzana sin dulce de cucharadita de canela cucharadita de nuez moscadaBatido de chocolate y banano1 taza de leche baja en grasa 1 banano pequeo (fresco o congelado) 3 cucharadas de cacao en polvoBatido de mantequilla de man y banano1 taza de leche baja en grasa 1 banano pequeo (fresco o congelado) 1 cucharada de mantequilla de man cremosa cucharadita de extracto de vainilla Si usted es intolerante a la lactosa, use soya con calcio forticado, leche de arroz o leche de almendra en lugar de leche de vaca.